tag:blogger.com,1999:blog-76840855354864504452024-03-05T19:13:50.333-08:00Fit&FoodFanFit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.comBlogger97125tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-27118544885435609652018-05-16T10:35:00.001-07:002018-05-16T10:35:20.818-07:00*Crema di caffè proteica - Ricetta*<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM64YI53yQnTNE6VNI6hN8O8Xs8Sc73cNQijEyitkKkLnh90fZqeiRSpLRvHF02-6IDU6N5vgplMk3GyEnmXoTKv-p5XbTyYTgamaI2VtxScZv-fG1c2cMSnv5ioKEosLGWIYuEdU14UI/s1600/32039588_1741221515923421_353128483045507072_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM64YI53yQnTNE6VNI6hN8O8Xs8Sc73cNQijEyitkKkLnh90fZqeiRSpLRvHF02-6IDU6N5vgplMk3GyEnmXoTKv-p5XbTyYTgamaI2VtxScZv-fG1c2cMSnv5ioKEosLGWIYuEdU14UI/s640/32039588_1741221515923421_353128483045507072_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Oggi mi sono preparata questa merenda davvero deliziosa e appagante che sognavo da giorni, aspettavo una giornata un pò più calda per prepararla ma dato che il maltempo non vuole saperne di darci tregua, alla fine ho deciso di farla comunque!!<br />
Semplice, facile, veloce, gustosa, bassa di carboidrati, grassi e calorie..cosa desiderare di più??<br />
<br />
Ecco cosa vi occorre:<br />
-6/7 cubetti di ghiaccio<br />
-Un cucchiaio di caffè solubile<br />
-Una tazzina di caffè<br />
-Yogurt greco %<br />
-Dolcificante a piacere<br />
<br />
<i>opzionale: </i>latte scremato o vegetale q.b<br />
<br />
<br />
Procedimento:<br />
Mettere tutti gli ingredienti in un mixer e frullare controllando mano a mano la consistenza, dovrebbe venir fuori una crema ne troppo densa ne troppo liquida.<br />
Versare in un bicchiere o coppa e guarnire con una spolverata di cacao.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTaFfTkNzoGB0rN7C9nexisUc6UQcm8xnTSXdlO1EfssaIHaQ4widGfaJj7IFRoYRjJElnN5I80aphxi2KowUAyoQ52JwWlDMa0RUjO3hGftpk_rfPRD2hCg-k5DT9GiSFjaxFgKr0HvE/s1600/32039588_1741221515923421_353128483045507072_n%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTaFfTkNzoGB0rN7C9nexisUc6UQcm8xnTSXdlO1EfssaIHaQ4widGfaJj7IFRoYRjJElnN5I80aphxi2KowUAyoQ52JwWlDMa0RUjO3hGftpk_rfPRD2hCg-k5DT9GiSFjaxFgKr0HvE/s400/32039588_1741221515923421_353128483045507072_n%25281%2529.jpg" width="320" /></a>Io ho aggiunto dei fiocchi di farro, come vedete in foto, perchè volevo un pò di croccantezza in bocca ;)<br />
<br />
Vi consiglio di provarla, rimarrete soddisfatti e avrete uno spuntino fresco da gustare nelle giornate afose estive!!<br />
<br />
<br />
-Monica.<br />
<br />
<br />
Seguimi su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/monyka89m/" target="_blank">monyka89m</a>Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-32674926765265000402018-05-10T07:04:00.000-07:002018-05-10T07:04:54.913-07:00*Intuitive eating* Cosa c'è da sapere<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSJVrvs5Ighj7M91oN0tmD-mJfiovNJdwvz7B24tmL4h1dwSy4yU_plAo5v89LvZRjiJPz3TWug6cCVVAvnX4N3-TvIRvTPXly_8I7O9WYAiXcUtaJ9VjY63b_nGI9NO_OnmK0zz5myCc/s1600/HAWKR-opens-in-Quarray-Bay-No-Msg-food-grab-and-go-Retail-in-Asia--770x514.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="514" data-original-width="770" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSJVrvs5Ighj7M91oN0tmD-mJfiovNJdwvz7B24tmL4h1dwSy4yU_plAo5v89LvZRjiJPz3TWug6cCVVAvnX4N3-TvIRvTPXly_8I7O9WYAiXcUtaJ9VjY63b_nGI9NO_OnmK0zz5myCc/s320/HAWKR-opens-in-Quarray-Bay-No-Msg-food-grab-and-go-Retail-in-Asia--770x514.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cari amici lettori,</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">da un paio di settimane a questa parte ho fatto dei cambiamenti sul piano dell'alimentazione e mi sono approcciata per la prima volta all'intuitive eating di cui tanto ho sentito parlare ma alla quale non mi sono mai interessata più di tanto.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Per un anno e mezzo dal punto di vista alimentare sono stata abbastanza precisa, tracciavo i macros tramite un'app e calcolavo al milligrammo tutto ciò che entrava nel mio corpo.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Non so dirvi di preciso cosa è cambiato ma sono arrivata al punto in cui mi sono stufata e la cosa cominciava a stressarmi abbastanza, ciò si ripercuoteva sia a livello di umore che fisico.</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Voglio ascoltare il mio corpo e assecondare in totale libertà le mie voglie, senza dovermi privare di qualcosa solo perché non rientra nei miei macronutrienti o dover mangiare per forza anche se non ho fame o non poter mangiare perché ho raggiunto i miei obiettivi giornalieri. </span></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">➡Ovviamente continuerò a mangiare pulito, e starò attenta a mangiare il giusto quindi ne troppo ne poco!Senza farmi mancare ne carbo, ne proteine ne grassi!👍</span><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Anche perché dopo tutti questi mesi so a memoria i valori nutrizionali della maggior parte dei cibi e ad occhio anche le quantità!!🍴</span><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Per adesso posso dirvi che sono molto più serena e anche fisicamente mi vedo benissimo 😀</span></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ma vediamo nel dettaglio in cosa consiste questo approccio:</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Q7WyrC-JBBDA5WQc2W4KNTZA7giW9aW5LoOgBE1zd8Ndh3AFQrSZ7ZXxNSpYcUvOilVN64mW5prGu-OxaeQwbSLDRILVVb4m4CA6xLp-vYrIfrmSXLrY2FFiA8vJ9ZPuK9WMN1O-wuM/s1600/Veg-on-fork.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="315" data-original-width="560" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Q7WyrC-JBBDA5WQc2W4KNTZA7giW9aW5LoOgBE1zd8Ndh3AFQrSZ7ZXxNSpYcUvOilVN64mW5prGu-OxaeQwbSLDRILVVb4m4CA6xLp-vYrIfrmSXLrY2FFiA8vJ9ZPuK9WMN1O-wuM/s640/Veg-on-fork.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">l'intuitive eating altro non è che mangiare intuitivamente creando una connessione tra mente, corpo e cibo.</span></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Infatti dovrete assecondare semplicemente i bisogni e desideri ascoltando voi stessi.</span></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Attenzione però ci vuole controllo e una certa conoscenza degli alimenti: proprietà, valori, stagionalità, macronutrienti e via discorrendo.</span></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Inoltre, non è consigliato a chi comunque soffre o ha sofferto (ma sta ancora combattendo) di dca!La situazione potrebbe facilmente sfuggirvi di mano.</span></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Il nostro corpo è una macchina perfetta e ci avverte di qualsiasi cambiamento o necessità, che sia fisico, mentale, a livello di salute.. quindi perchè non ascoltare semplicemente i suoi segnali?</span></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mangiare a seconda del proprio livello di fame, e nutrirci con ciò di cui pensiamo di aver bisogno (più frutta e verdura per l'intestino/più carbo per avere maggiore lucidità ed energia/più grassi per concederci qualcosa di più goloso e saporito/proteine nobili per la forza e sazietà).</span></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Scegliete sempre fonti pulite e create dei pasti sani e bilanciati, senza però dimenticarvi di concedervi quel biscotto, cioccolatino, dolce quando ne avete il desiderio..o pizza/gelato/sushi/hamburger e patatine nel fine settimana!</span></span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTQKJpqvdgxz2Vk3RJUC5q9RSLDZfHzGoQhpTQm4HOeLMNknQ7DQEORUJh2CZArOFq-jx3tXNRPy8D6S2OEp8-y7LRqNfyjJiaEt-nzZIVDM8QpOoa9U8u7oUopy13IJOgBwSRQHN_jqk/s1600/nfm-ingredients-feature-promo_1.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="770" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTQKJpqvdgxz2Vk3RJUC5q9RSLDZfHzGoQhpTQm4HOeLMNknQ7DQEORUJh2CZArOFq-jx3tXNRPy8D6S2OEp8-y7LRqNfyjJiaEt-nzZIVDM8QpOoa9U8u7oUopy13IJOgBwSRQHN_jqk/s400/nfm-ingredients-feature-promo_1.png" width="400" /></a><span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">L'intuitive eating quindi non è una dieta, non vi impone nulla e non vieta nulla, siete liberi da ogni stress e obbligo alimentare, che alla lunga può solo portarvi a fallire o rendervi frustrati e infelici.</span><span style="background-color: white;"> </span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Il cibo è uno dei piaceri della vita e va vissuto come tale!!</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white;">Se poi a tutto ciò abbinate dell'attività sportiva,siete sulla buona strada per vivere sereni, in salute e con una b</span><span style="background-color: white;">uona forma fisica.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">-Monica.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Seguimi su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/monyka89m/" target="_blank">monyka89m</a></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-57022318037911160082018-04-11T09:45:00.000-07:002018-04-11T09:45:33.317-07:00Prozis - Recensione<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Dato che ho fatto qualcosa come venti ordini (se non di più) su Prozis, mi è sembrato il momento di scrivere una recensione su quello che per me è il miglior sito di integrazione sportiva!</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP5f9HkOhxEO76QuOwBDTaTUpfYDuvfWJc6migXHjd1d7N5_at5Ai8S021vWnTxjPGYZsPPx2TtwP9sh3gzyspiUitTho9fZ5Oz3sKVu9Vm7K5AuD8Fdzq8hopJZKr0_9b0NGahahNVqY/s1600/proz.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="625" data-original-width="1254" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP5f9HkOhxEO76QuOwBDTaTUpfYDuvfWJc6migXHjd1d7N5_at5Ai8S021vWnTxjPGYZsPPx2TtwP9sh3gzyspiUitTho9fZ5Oz3sKVu9Vm7K5AuD8Fdzq8hopJZKr0_9b0NGahahNVqY/s640/proz.png" width="640" /></a><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<br />
<br />
<span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Intanto vi lascio il link al loro sito, se siete curiosi e volete dare un'occhiata: </span><a href="https://www.prozis.com/it/it" target="_blank">Prozis.it</a></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white;">La piattaforma come potete vedere è ben strutturata e molto intuitiva.</span></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ci sono le varie sezioni a seconda di ciò che cercate per i vostri obiettivi e dal menù a tendina che vi si aprirà trovate tantissime sottocategorie con i prodotti che fanno al caso vostro.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">(<i>Oltre al sito comunque potete seguirli anche su altri social e sul blog, ricco di articoli utili e spiegati in maniera chiara, sia su sport, che cibo, che integrazione.</i>)</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyYLKY0AK9tbbpcOFmwneUZMdgONH_wCFlKcwu1EdJbK6i3BaFDDNwg6f_pol5X9cY7IoLXaDHGUuqhcmdqgv6K09saA9MzdnnooZt6vX3KMQCkJ8kMW_cy_tH_CuWJc3uC4HuP5x3r2U/s1600/prozis.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="557" data-original-width="1229" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyYLKY0AK9tbbpcOFmwneUZMdgONH_wCFlKcwu1EdJbK6i3BaFDDNwg6f_pol5X9cY7IoLXaDHGUuqhcmdqgv6K09saA9MzdnnooZt6vX3KMQCkJ8kMW_cy_tH_CuWJc3uC4HuP5x3r2U/s640/prozis.png" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ma veniamo ai prodotti disponibili nel loro store, sia a marchio Prozis che altri brand famosi nel mondo del fitness.</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Quello che posso dirvi è che c'è tanta scelta, e solitamente ingredienti e valori sono buoni!</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sotto ogni prodotto viene riportato tutto ciò che serve sapere e in più avete la possibilità di leggere le recensioni di chi lo ha già acquistato e testato in modo da poter valutare se inserirlo in un eventuale ordine oppure no.</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5jvrmf66LIvfyd_HD-ohyTiYtW_lZS-BVDcgaQYUzo876J20C_cBwi6-usFw5mZK7PJqkdVPYd2HjZJ9OQJ9ljB-TjRv_CKr5V77WKiBwI_hfpcJf81EyAoOGaEGQyg039FypG9EgdAM/s1600/prozis.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="509" data-original-width="1242" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5jvrmf66LIvfyd_HD-ohyTiYtW_lZS-BVDcgaQYUzo876J20C_cBwi6-usFw5mZK7PJqkdVPYd2HjZJ9OQJ9ljB-TjRv_CKr5V77WKiBwI_hfpcJf81EyAoOGaEGQyg039FypG9EgdAM/s640/prozis.png" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">I prezzi sono convenienti, ci sono opzioni più economiche e opzioni più costose, ma intanto vi interesserà sapere che non c'è un minimo di spesa da effettuare sul sito, quindi potete anche comprare solo una barretta, o un integratore, o un top per i vostri allenamenti.</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Le spese di spedizione superata una certa soglia sono gratis, ma se il totale è inferiore non preoccupatevi perchè sono davvero irrisorie (io pago ogni volta 1,90€).</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Potete scegliere il metodo di pagamento a voi più congeniale, dalla carta, al bonifico, o ancora paypal e contrassegno (in questo caso non avete supplementi 😏 Fantastico vero??)</span></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Altra cosa importante è la possibilità di poter essere rimborsati in caso ci siano stati errori o problemi con il vostro ordine, sul sito potete leggere le condizioni sotto il menù <b>Assistenza</b>!</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGDMJh-78lvb3hKhD_-ex3Q8Ro1X2FkrrEqv0-ZCDY9vvaSIemQCYbcrkhWa_kdiHIyCYeE52FgTiMR96DMmgAHrv4Tl8rsEgL7gnvpVuM_Np9qmGYhNiV7Fc4flgt4vb1RjBFQjSsyH0/s1600/prozis.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="363" data-original-width="1238" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGDMJh-78lvb3hKhD_-ex3Q8Ro1X2FkrrEqv0-ZCDY9vvaSIemQCYbcrkhWa_kdiHIyCYeE52FgTiMR96DMmgAHrv4Tl8rsEgL7gnvpVuM_Np9qmGYhNiV7Fc4flgt4vb1RjBFQjSsyH0/s640/prozis.png" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Molto spesso trovate su Prozis offerte e sconti imperdibili (a volte anche il 50%), e una volta registrati, per ogni prodotto che acquistate/recensite vi vengono assegnati dei punti (prozis point) che potete convertire in omaggi 😍😍 </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Io li uso ogni volta alla fine del mio ordine per provare nuovi prodotti gratis o aggiungere qualcosa che mi serve/piace. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS6-8SMquYxc3LCEEB3FTyR7lVMpji_Z-tYyUap6gZz9Zrmfq3bXP87wn6NlGCZmDiLkVB2WDUoTTyelIYJuZ8G4n9KuuJ4VILLgThl7ZH3Ma0VtxnzJG5qKsHYaLK8u95ET-4dOGvPEo/s1600/prozis.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="644" data-original-width="1229" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS6-8SMquYxc3LCEEB3FTyR7lVMpji_Z-tYyUap6gZz9Zrmfq3bXP87wn6NlGCZmDiLkVB2WDUoTTyelIYJuZ8G4n9KuuJ4VILLgThl7ZH3Ma0VtxnzJG5qKsHYaLK8u95ET-4dOGvPEo/s640/prozis.png" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ultima cosa ma non meno importante, se siete in possesso di un codice sconto, basta applicarlo alla fase 4 del checkout per avere uno sconto pari al 10% sul totale del vostro ordine!!</span></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">(<i>Io non ho un codice sconto da applicare sul totale dei vostri acquisti, non sono una loro affiliata ne nulla, e questa recensione ci tengo a precisare che non è sponsorizzata, ma è solo la mia opinione sincera</i>.)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Se volete iscrivervi al sito lasciatemi un commento o scrivetemi un email (o anche un messaggio su instagram) per alcune dritte e consigli, soprattutto su come ottenere punti da usare per avere i prodotti gratis 😊😏 </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Spero come sempre di esservi stata utile e di essere stata chiara nello spiegare il mio pensiero.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Grazie per la vostra lettura e a presto!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Monica.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Seguimi su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/monyka89m/" target="_blank">Monyka89m</a></span>Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-25339729852162526942018-03-22T10:49:00.000-07:002018-03-22T10:49:35.704-07:00*I cibi Light fanno dimagrire??*<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTFtTteqd6iDF4tiwau0H7RMnpEY1tgUaMBdqB3fsJ6_wNepU4QqjXRlQheOHvY02rmHjA3dazal7_sP43YsjMlMO7cg-oKACctupRQyxa14kPMoXohZTwgcIyVVjckH9DY1w13dRibn4/s1600/http_%25252F%25252Fmedia.gustoblog.it%25252Fd%25252Fd71%25252Fcibi_light_dimagrimento-620x350.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="620" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTFtTteqd6iDF4tiwau0H7RMnpEY1tgUaMBdqB3fsJ6_wNepU4QqjXRlQheOHvY02rmHjA3dazal7_sP43YsjMlMO7cg-oKACctupRQyxa14kPMoXohZTwgcIyVVjckH9DY1w13dRibn4/s640/http_%25252F%25252Fmedia.gustoblog.it%25252Fd%25252Fd71%25252Fcibi_light_dimagrimento-620x350.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">🍌🍅🍞🌱🌰 Molte persone che si approcciano al mondo del fitness spesso erroneamente pensano che per dimagrire e rimettersi in forma devono cambiare la propria alimentazione introducendo i famosi cibi con la dicitura light a caratteri cubitali sull'etichetta del prodotto ❌</span><br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">➡ Il consiglio che vi posso dare io é di leggere bene invece gli ingredienti e valori nutrizionali di ciò che state acquistando!!!📝</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Come per il BIO, VEGAN 🌿🌱 ecc le aziende tendono a pubblicizzare un determinato cibo in base alla moda del momento ingannando cosi il cliente che crede di fare la scelta piú giusta.👎</span><br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">🍴Sano non vuol dire per forza light, e light a sua volta non vuol dire sano.</span><br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Se infatti diamo un'occhiata agli ingredienti di un pacco di cereali, biscotti, formaggi, bibita ecc. 🍪🍦🍼 LIGHT, si nascondono ingredienti come oli, zuccheri (aggiunti, non parlo di quelli naturalmente presenti), grassi, edulcoranti, conservanti,sciroppi...la lista é lunga!😖</span><br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tutte cose che di light hanno ben poco!!</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkzN-mj5ApMGZ79D3UJDRI2kWCRRq6cuNLNk6JDs5wn_a_p7sOEl8IXAyicSmMab7N2Nws_lXWB_tDhelf1zaEN47hq1zfcSig5bveYcWKC_mrBdtNsSkCYKZt6GXwSasxpbgFkUGd1II/s1600/eatright.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="654" data-original-width="1038" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkzN-mj5ApMGZ79D3UJDRI2kWCRRq6cuNLNk6JDs5wn_a_p7sOEl8IXAyicSmMab7N2Nws_lXWB_tDhelf1zaEN47hq1zfcSig5bveYcWKC_mrBdtNsSkCYKZt6GXwSasxpbgFkUGd1II/s400/eatright.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">⚠ Basare quindi la vostra alimentazione principalmente su queste cose potrebbe allontanarvi dai vostri obiettivi e di conseguenza non otterrete i risultati tanto sperati!!😡</span><br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ovviamente non vi sto dicendo di non mangiare queste cose ma semplicemente di non farvi ingannare e fare scelte più consapevoli!!Non dovete per forza sostituire un cibo "normale" con la sua versione "senza sensi di colpa" perché a volte é meglio addirittura la prima opzione!!😱</span><br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">✨Io personalmente quando vado a fare la spesa e sono attirata da qualcosa, leggo prima di tutto sulla confezione cosa contiene, più é corta la lista e migliore é il prodotto, semplice!!Poi do un'occhiata ai valori e decido se comprarlo o meno.👍</span><br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg74C0XHgsxAw8p9v5Amubk4N79irnujv37_dDI171MEM0LDQO3aV_kau7LKtFML-3Hu-AUpT-_N9q0Bn6HZ-MXuutaexH90sC7xYYv4mQnoy1hBRld-03vOyFyi_A1amZVD3vN00atirw/s1600/spesa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="650" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg74C0XHgsxAw8p9v5Amubk4N79irnujv37_dDI171MEM0LDQO3aV_kau7LKtFML-3Hu-AUpT-_N9q0Bn6HZ-MXuutaexH90sC7xYYv4mQnoy1hBRld-03vOyFyi_A1amZVD3vN00atirw/s640/spesa.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">•Quindi tornando alla domanda iniziale, esistono i cibi light ma spesso quelli spacciati per tali non lo sono, e quelli veri sicuramente abbinati a un buon allenamento e stile di vita, aiuteranno nel lungo periodo, grazie anche a un deficit calorico, nella perdita di peso.⏰✔</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-Monica.</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Seguimi anche su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/monyka89m/" target="_blank">monyka89m</a></span>Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-47418769400899167882018-03-05T08:02:00.000-08:002018-03-05T08:02:21.392-08:00*Piadina low carb con farina di ceci*<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ciao a tutti!!!</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sono tornata con una ricettina fresca fresca, questa volta salata!Tra l'altro è una delle mie preferite, quindi non posso che consigliarvela </span><span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">😊</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGalOrOKWeczya5IWjCBWDD-sNnq-n31DLFAxg5eExlgqtd-M4TP9brOYWsLA9uv0_pgUGrc8nSBGBNkOIOcGDSL37EHz_KEGLpI598N80lskeoH9A9ua3NQmUKYPHjzJwV-I9tKz3lhs/s1600/26157907_523230868063507_6059842196276772864_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="585" data-original-width="585" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGalOrOKWeczya5IWjCBWDD-sNnq-n31DLFAxg5eExlgqtd-M4TP9brOYWsLA9uv0_pgUGrc8nSBGBNkOIOcGDSL37EHz_KEGLpI598N80lskeoH9A9ua3NQmUKYPHjzJwV-I9tKz3lhs/s640/26157907_523230868063507_6059842196276772864_n.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Un'idea per un pranzo/cena lowcarb da portarsi anche comodamente dietro quando non si ha la possibilità di mangiare a casa per via di un viaggio/lavoro/università/impegni vari 😊 </span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">• Vi assicuro che oltre ad essere comoda é gustosissima, facile e veloce da preparare 😍😉 </span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">~</span><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #351c75; font-size: large;"><b>Piadina di ceci ripiena di yogurt magro 🍦, fesa di tacchino 🐓 e melanzane grigliate 🍆</b></span></span><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">~ </span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">➡Ovviamente potete sbizzarirvi nella farcitura scegliendo del quark, skyr, del petto di pollo 🐔, tonno, salmone e optare per zucchine, pomodorini, zucca, rucola 😎 le combinazioni sono tantissime e per tutti i gusti 🔝</span><br style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;" /><br /><br /><i><b>INGREDIENTI:</b></i><br />
<i>per la base</i><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-80 gr di farina di ceci </span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-acqua q.b </span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><i>per la farcitura</i></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><i>-</i>80 gr di melanzane grigliate</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-100 gr yogurt magro</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-100 gr fesa di tacchino</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">-spezie</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><i>PROCEDIMENTO:</i></b></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">In una terrina mescolate la farina di ceci con un pizzico di sale e l'acqua, aggiungendone un poco alla volta fino a raggiungere una consistenza cremosa/semi liquida. </span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Versate l'impasto in una padella antiaderente calda e fate cuocere alcuni minuti da entrambi i lati.</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Fatela raffreddare e farcitela con la verdura, la fesa e lo yogurt + le spezie.</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPb6bRc7Fes4nRyBDo27bfEeodvNj09C1WWCFd0u-d2drlX8v3lFvY6hGRFLBGYdIh3UUuTI7ZfdqrprycCCUTXlMWbFaxhzpU3QG3mOE8vHu3jTCi6yNxdcIkcopKIds6M1sS3UoQ3C0/s1600/26265186.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="585" data-original-width="585" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPb6bRc7Fes4nRyBDo27bfEeodvNj09C1WWCFd0u-d2drlX8v3lFvY6hGRFLBGYdIh3UUuTI7ZfdqrprycCCUTXlMWbFaxhzpU3QG3mOE8vHu3jTCi6yNxdcIkcopKIds6M1sS3UoQ3C0/s640/26265186.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">✨Spero che questa ricetta vi sia piaciuta e che proverete a rifarla, vi assicuro che non ve ne pentirete!!!</span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Se vi va seguitemi anche su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/monyka89m/" target="_blank">monyka89m</a></span><br />
<br />
<br />
-Monica-Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-24608223113009244522018-02-20T06:55:00.000-08:002018-02-20T06:55:23.989-08:00| HIIT - Tabata quello che c'è da sapere |<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp_zdIqmJvVtOnekC9C5FoPEvJKKw_Q6-4HXPWr15jCs9Imx02qOptPkvmrQhYZpwGDCgDL-Neuq_85nnmWAioD2hcrDUTYE1ek8h_ttWnLZ6Wd2ePsVLEtsZmzZAW_djcgtHytKlLqYU/s1600/1200-shape-grokker-cardio-routine.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="418" data-original-width="800" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp_zdIqmJvVtOnekC9C5FoPEvJKKw_Q6-4HXPWr15jCs9Imx02qOptPkvmrQhYZpwGDCgDL-Neuq_85nnmWAioD2hcrDUTYE1ek8h_ttWnLZ6Wd2ePsVLEtsZmzZAW_djcgtHytKlLqYU/s640/1200-shape-grokker-cardio-routine.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="backface-visibility: visible; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #444444;"><br /></span></span></div>
<div style="backface-visibility: visible; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #444444;"><br /></span></span></div>
<div style="backface-visibility: visible; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #444444;">L'allenamento </span><b><span style="color: blue;">HIIT</span></b><span style="color: #444444;"> (High Intensity Interval Training ovvero allenamento ad intervalli di alta intensità) è uno dei metodi più famosi e utilizzati per la perdita di peso, in quanto stimola il metabolismo. </span></span><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">👍</span></div>
<div style="backface-visibility: visible; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ovviamente ha molti altri benefici anche a livello circolatorio, respiratorio, cardiocircolatorio.. e perchè no, anche a livello psicologico, in quanto è un'ottima valvola di sfogo e rilascia delle endorfine che ci regalano un senso di benessere nelle ore successive all'allenamento.</span></div>
<div style="backface-visibility: visible; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">➡</span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #444444;">Il protocollo più in voga e tra i più efficaci è senz'altro quello </span><b><span style="color: blue;">Tabata</span></b><span style="color: #444444;">, che ci permette di eseguire il nostro workout in breve tempo, anche con un solo esercizio, e in qualsiasi posto/momento.</span></span></div>
<div style="backface-visibility: visible; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Infatti è possibile eseguirlo in palestra come a casa, o al parco, in spiaggia.. e senza la necessità di attrezzature particolari, in quanto lo si può svolgere a corpo libero.</span></div>
<div style="backface-visibility: visible; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Nello specifico, il Tabata, è composto da 4 minuti di allenamento, dove andremo ad eseguire un singolo esercizio (o possiamo combinarne 2,3) alla massima intensità per 20 secondi e con un recupero attivo di 10 secondi.</span></div>
<div style="backface-visibility: visible; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Come esercizi potete scegliere tra burpees, sprint, squat, push up.. scatenate la fantasia, ma scegliendo sempre quelli che coinvolgano più gruppi muscolari.</span></div>
<div style="backface-visibility: visible; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Si consiglia questa tipologia di protocollo dalle due alle tre volte a settimana e in qualsiasi momento della giornata, io personalmente lo svolgo al termine della mia seduta in sala pesi.</span></div>
<div style="backface-visibility: visible; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 28px; margin-bottom: 22px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">In ogni caso, l'importante è scaldarsi prima di cominciare e al termine dedicare alcuni minuti allo stretching.</span></div>
<h3 style="backface-visibility: visible; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; color: #222222; line-height: 1.5; margin: 0px; outline: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 30px !important; vertical-align: baseline;">
💕<span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;">Spero che questo post vi sia piaciuto e vi possa tornare utile, se avete bisogno di chiarimenti o altro scrivetemi pure, mi trovate su Instagram a questo link <a href="https://www.instagram.com/monyka89m/" target="_blank">monyka89m</a> </span></span>💕</h3>
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<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
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<span style="font-weight: normal;">Bacioni!!!</span></div>
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<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
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<span style="font-weight: normal;">-Monica-</span></div>
Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-32249345655636255482018-02-19T10:26:00.000-08:002018-02-19T10:26:29.198-08:00-Come eliminare il grasso localizzato-<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cari lettori, </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">finalmente trovo il tempo per scrivere anche qui un articolo che potrebbe interessare o tornare utile, su come eliminare il grasso in eccesso.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sul mio profilo instagram (<a href="https://www.instagram.com/monyka89m/" target="_blank">monyka89m</a>) ho ricevuto diversi messaggi dove mi veniva chiesto come far uscire il famoso sixpack, come ottenere degli abs scolpiti, come liberarsi delle maniglie dell'amore o come snellire le cosce.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFp4Lsy5YR27i0A-xhC09ZtEEhWcnCxZg8AdMlX3uDJJff8WBpQ6IbphSDuK2Zr8qpQWZT7A8wbFhocPPewjCjtigEo2zpTO68xfBQa1wWum7AXqWxb4wJWq-1KBGg934Xzv0ET63QrZU/s1600/28158339_218272098733897_485686296379916288_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFp4Lsy5YR27i0A-xhC09ZtEEhWcnCxZg8AdMlX3uDJJff8WBpQ6IbphSDuK2Zr8qpQWZT7A8wbFhocPPewjCjtigEo2zpTO68xfBQa1wWum7AXqWxb4wJWq-1KBGg934Xzv0ET63QrZU/s400/28158339_218272098733897_485686296379916288_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bene, i<span style="background-color: white;">nnanzitutto diciamo che il grasso localizzato può essere causato da una predisposizione genetica, dall'assenza di attività fisica e una vita sedentaria, da un fattore ormonale, da un'alimentazione sbagliata ecc.. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">⛔Gli errori più comuni che si commettono per eliminare la classica pancetta, maniglie dell'amore, cosce.. sono lunghe ed estenuanti ore di cardio, infinite serie di crunch, abusi di creme, pillole o tisane (snellenti, detox, brucia grassi), fasce per sudare, diete da fame!! 👎</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Ragazzi, <b><span style="color: red;">lasciate perdere!!!</span></b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Vi assicuro che state sbagliando strada!! </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">👉<b><i>Quello di cui avete veramente bisogno é:</i></b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><b><i><br /></i></b></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">- un buon allenamento mirato, con sovraccarichi + alcune sessioni di HIIT</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">-bere la giusta quantità di acqua (anche tisane ecc..e vanno benissimo quelle del supermercato, non c'è bisogno di spendere un sacco di soldi online)</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">-mangiare cibi semplici e di qualità e creare un deficit calorico graduale protratto nel tempo (ciò non vale per chi fa già una dieta da fame ed é in stallo, li bisogna far ripartire il metabolismo bloccato) </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">-mantenere uno stile di vita attivo, quindi cercare di camminare di più, passeggiare in bici,scegliere le scale anziché l'ascensore</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">-avere pazienza, costanza e determinazione 👍 scordatevi il tutto e subito perché non esiste!!!!</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Vi ho messo alcune foto per darvi dimostrazione non solo con le parole, che i consigli che vi ho dato vi aiuteranno nella vostra lotta contro il grasso, così come è stato per me!</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;">-Monica-</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTvTq667dBrY8ynXJgvuYQiCXRJLu-o1qelMKOOQOO50GylPH_cUmCle9djhmFV3mEHzLqBTvVhBkmo8-3TqnVbLRPGj89fIFcffEoDWePKiiC43eO6k_AyQlHlHjWMpaGbw19a3pOePg/s1600/25007792_514182065619408_8911807154923503616_n.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTvTq667dBrY8ynXJgvuYQiCXRJLu-o1qelMKOOQOO50GylPH_cUmCle9djhmFV3mEHzLqBTvVhBkmo8-3TqnVbLRPGj89fIFcffEoDWePKiiC43eO6k_AyQlHlHjWMpaGbw19a3pOePg/s320/25007792_514182065619408_8911807154923503616_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-81634139114067158952018-02-03T06:07:00.000-08:002018-02-03T06:07:58.806-08:00_Carbonara_Fit_ <span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Buon fine settimana miei cari lettori!!!</span><span style="background-color: #f3f3f3; font-family: verdana, sans-serif;">❤</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Mentre lavoro ad un post con alcune nozioni di base da sapere sul mondo del fitness </span><span style="background-color: #f3f3f3; font-family: verdana, sans-serif;">⏰</span><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">, vi lascio un'altra fit ricettina salata.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Una gustosissima carbonara da preparare per un pranzo o una cena che vi stupirà.</span><span style="background-color: #f3f3f3; font-family: verdana, sans-serif;">👍</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Certo, la ricetta originale non si batte, ma se vogliamo rendere questo piatto più "sano" ecco cosa ci occorre:</span><br />
<br />
<b><span style="color: lime;"><br /></span></b>
<b><span style="color: lime;">INGREDIENTI:</span></b><br />
<br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">-100 gr di pasta a vostra scelta</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">-1 uovo</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">-50 gr di bresaola</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">sale, pepe, olio</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">(facoltativo)</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">-un cucchiaino di parmigiano</span><br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: lime;">PROCEDIMENTO:</span></b><br />
<br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: verdana, sans-serif;">➡</span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Mettere l'acqua sul fuoco e una volta raggiunto il bollore buttare la pasta e salare.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Nel frattempo tagliare la bresaola a striscioline e abbrustolirla in una padellina.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Quando la pasta sarà al dente, scolarla e ributtarla in pentola aggiungendo la bresaola e l'uovo, e mescolare, ma a fiamma spenta!</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Quando l'uovo sarà cotto trasferire il tutto su di un piatto, spolverare con il pepe, aggiungere un filo di olio evo e l'eventuale parmigiano.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ora non vi resta che gustare, </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: verdana, sans-serif;">~</span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">BUON APPETITO!!</span><span style="background-color: #f3f3f3; font-family: verdana, sans-serif;">~</span><br />
<br />
<br />
-Monica-<br />
<br />
Seguimi anche su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/monyka89m/" target="_blank">monyka89m</a><br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX3Inpki4MVKSTGLvh5xgwwZFwF-3jKeR_9tTheeTn7YiNqbkSJtJoc4BhWLT-WpDFCrNnrsRpzCl4YMo2IhobPoSa0w4pNlAd5XK31ylAV7v0SEq6-AUWEbKuFZ4ByPUeetpMpE91uoE/s1600/26288505_1804268706252968_8488340533637283840_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX3Inpki4MVKSTGLvh5xgwwZFwF-3jKeR_9tTheeTn7YiNqbkSJtJoc4BhWLT-WpDFCrNnrsRpzCl4YMo2IhobPoSa0w4pNlAd5XK31ylAV7v0SEq6-AUWEbKuFZ4ByPUeetpMpE91uoE/s640/26288505_1804268706252968_8488340533637283840_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-10953012200017837662018-02-01T10:04:00.000-08:002018-02-01T10:04:06.679-08:00💕 FIT KINDER FETTA AL LATTE 💕<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ormai avete capito che sono una golosona e che per le mie colazioni/merende mi piace sperimentare.. e allora ecco qui l'ultimo dolcetto fit sfornato <span style="background-color: white; font-size: 14px;">😏</span>:</span><br />
<br />
<span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: #cc0000;"><br /></span></span>
<span style="color: #cc0000; font-size: x-large;"><span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;">~</span><i><b>KINDER FETTA AL LATTE</b></i><span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;">~ </span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5eiXqE2NfJOLIguBS4bfi7DkQjuQ8LRKJ2WurNCdM-ASlY76POe4XxW5WJOYXFelHJlgYCtLa-z6cUgEvQIh9-OSmHWl1GrfcDI0oBdMbWRiHPF5aS7cRr4BaULRk96pBgG7STvBtDm4/s1600/IMG_20180201_161130_845.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1280" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5eiXqE2NfJOLIguBS4bfi7DkQjuQ8LRKJ2WurNCdM-ASlY76POe4XxW5WJOYXFelHJlgYCtLa-z6cUgEvQIh9-OSmHWl1GrfcDI0oBdMbWRiHPF5aS7cRr4BaULRk96pBgG7STvBtDm4/s640/IMG_20180201_161130_845.jpg" width="512" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Non saranno identiche alle originali ma vi assicuro che meritano!!Poi vogliamo paragonare queste fatte in casa senza burro, olio, zuccheri ecc..a quelle confezionate??👎</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ecco cosa vi occorre per realizzarle:</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><b><span style="color: #cc0000; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">INGREDIENTI:</span></b></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 20 gr farina di farro</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 20 gr farina d'avena gusto brownies (oppure farina a vostra scelta più la doppia dose di cacao amaro)</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 10 gr cacao amaro</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 120 ml di albume (se volete potete ridurre la quantità dell'albume e aggiungere un uovo intero)</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 20 gr yogurt greco</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- 5 gr miele</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">lievito o altro agente lievitante, io utilizzo l'idrolitina</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><i><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">per la farcitura:</span></i></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">-50 gr yogurt greco aromatizzato alla vaniglia</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: #cc0000; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="color: #cc0000; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px;"><b>PROCEDIMENTO:</b></span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">In una ciotola mescolate prima gli ingredienti secchi, poi aggiungete i liquidi.</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Versate il composto in uno stampo per plumcake e cuocete in microonde alla max potenza per 5 minuti.</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">(Oppure in forno a 180° per 15 minuti, ma i tempi possono variare a seconda del vostro forno)</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Una volta pronto lasciatelo raffreddare, dopodichè tagliatelo a metà e farcitelo con lo yogurt.</span></span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px;">Tagliate a strisce per avere la forma della classica merendina e.... GUSTATE!!! </span><span style="background-color: white; font-size: 14px;">💕</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">-Monica-</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 14px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Se ti va seguimi su instagram: <a href="https://www.instagram.com/monyka89m/" target="_blank">monyka89m</a></span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2e3bijekzb0LJNVSPqIGkyA_eyN2rcbjCH8deHQd5vFcSO2Gvp7x1IYs7P67Lo5g8lTwrQ9qt8fswXnILHy49XodCckXHJjTGTipK_gihxDIIA9spm-s7dlob-RBdfLEZEP33FZv4b1w/s1600/P_20180201_152413_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1136" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2e3bijekzb0LJNVSPqIGkyA_eyN2rcbjCH8deHQd5vFcSO2Gvp7x1IYs7P67Lo5g8lTwrQ9qt8fswXnILHy49XodCckXHJjTGTipK_gihxDIIA9spm-s7dlob-RBdfLEZEP33FZv4b1w/s640/P_20180201_152413_1.jpg" width="454" /></a></div>
<br />
n.b. Ci tengo a precisare che le dosi sopra riportate sono basate sui miei macros!!<br />
<span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-75376317390126351872018-01-31T08:59:00.000-08:002018-01-31T08:59:59.883-08:00*Biscotti Fit veloci - Solo 3 ingredienti*<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ciao a tutti!!!</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Nel post precedente vi ho svelato la ricetta per dei deliziosi biscotti da cuocere in pochissimi minuti nel microonde (<a href="https://naturalmentenoi.blogspot.it/2018/01/cookies-cocco-e-gocce-di-fondente-cotti.html" target="_blank">CLICCA QUI per la ricetta</a>), ma dato che non tutti dispongono appunto di un microonde, ho pensato di condividere con voi un'altra ricetta golosa, per dei biscotti facili e veloci da cuocere in forno.</span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;">💕 Senza burro</span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;">💕 Senza olio</span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;">💕 Senza lattosio</span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;">💕 Senza zuccheri aggiunti</span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="color: #351c75; font-size: large;"><span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif;">~<u><i>Cookies di Avena e Banana</i></u></span><span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif;">~</span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAqtoW7myR3pdbvCuw5i46I9sWj2Q02_Qw6tpv8wZNd3-uAHJeGdfQiUeFc9MWWFJ87nNvq4s0QvssCujOiG54_iCThMIVWPxHcb1J50sOztnQPwZ1_mGdifuHRIU0PcJrBVljEu87VDs/s1600/22710633_522063518128198_1386998042577600512_n%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAqtoW7myR3pdbvCuw5i46I9sWj2Q02_Qw6tpv8wZNd3-uAHJeGdfQiUeFc9MWWFJ87nNvq4s0QvssCujOiG54_iCThMIVWPxHcb1J50sOztnQPwZ1_mGdifuHRIU0PcJrBVljEu87VDs/s640/22710633_522063518128198_1386998042577600512_n%25281%2529.jpg" width="512" /></a></div>
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="color: #351c75;"><b>INGREDIENTI PER 9 BISCOTTI GRANDI</b></span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;">- 150 gr banana matura</span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;">- 90 gr fiocchi di avena</span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;">- 75 gr albume</span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;">(facoltativi)</span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;">- 10 gr burro di arachidi</span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;">-stevia, cannella</span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;"><span style="color: #351c75;"><b>PROCEDIMENTO</b></span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;">Riducete la banana in purea con l'aiuto di una forchetta e amalgamatela in una ciotola con tutti gli altri ingredienti.</span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;">Con l'aiuto di un coppapasta e di un cucchiaio (oppure a mano), formate i vostri biscotti direttamente sulla teglia rivestita di carta forno.</span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;">Infornate a 180° per dieci minuti. (non tutti i forni sono uguali quindi controllate il livello di cottura, può volerci più o meno tempo rispetto a quello indicato).</span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;">Una volta cotti, lasciateli raffreddare sulla teglia, dopodichè sono pronti per essere gustati da soli, con una tazza di thè, latte o caffè.</span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;">Io ho scelto la prima opzione perchè per la mia merenda amo coccolarmi con una bella tisana calda </span><span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;">❤</span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;">-<span style="color: #351c75;">Monica</span>- </span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px;"><a href="https://www.instagram.com/monyka89m/" target="_blank">Seguimi anche su Instagram</a></span><br />
<br />
<br />
<br />
p.s.Questi biscotti possono essere conservati in un contenitore ermetico fino a 3 giorni.Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-78565741772117765862018-01-28T08:17:00.000-08:002018-01-28T08:17:33.786-08:00-COOKIES COCCO E GOCCE DI FONDENTE- cotti al microonde<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cari lettori, </span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">dopo la ricetta salata che ho condiviso con voi l'altro giorno ( <a href="http://naturalmentenoi.blogspot.it/2018/01/pizza-fit-con-crema-di-zucca-bresaola-e.html" target="_blank">PIZZA FIT</a> ) oggi ho voluto trascrivervi ingredienti e procedimento per preparare un qualcosa di dolce.</span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Come avrete letto dal titolo si tratta di..... <b>BISCOTTI</b>!!!❤</span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Avete un forno a microonde???Bene, allora dovete assolutamente provarli!!</span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /><span style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">~ 💕 Proprio cosi!!Avete letto bene!!!</span></span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ho fatto dei biscotti in soli 3 minuti ⏰ con l'utilizzo del microonde 😏 </span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ideali per voglie improvvise di dolce, o per ospiti dell'ultimo minuto 👍 😍 </span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjikDvvU5IZ2eZyam66D6BaVbyeG8YHv_Ml-iOa87ohsi9n30NlWb6le7LP8nbxxk8wJh_ZQPr9FF0X6Tns0yHS3UsNQt5LKPkeSlBlj_xyZoVyTmsUQYrghhlHP6NkGcDWjFyO0bDQOvU/s1600/cookies.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="650" data-original-width="658" height="632" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjikDvvU5IZ2eZyam66D6BaVbyeG8YHv_Ml-iOa87ohsi9n30NlWb6le7LP8nbxxk8wJh_ZQPr9FF0X6Tns0yHS3UsNQt5LKPkeSlBlj_xyZoVyTmsUQYrghhlHP6NkGcDWjFyO0bDQOvU/s640/cookies.png" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A parte il profumo che sprigionano, e che ha inondato la cucina, hanno un sapore semplicente delizioso..seppur realizzati con 4 ingredienti reperibilissimi 😎 </span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">➡Però hanno un difetto...non durano molto..nel senso che uno tira l'altro 😁❤ </span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">~Sani, facili, veloci, senza lattosio ❌</span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ne burro ❌</span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ne uova ❌</span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ne olio❌</span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">..e volendo anche senza glutine..❌ </span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">si può chiedere di meglio???Io non credo!!!!🔝🔝 </span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Curiosi eh??e allora ecco qui gli ingredienti che vi occorrono:</span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>PER 5 COOKIES</b></span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f3f3f3; border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>-30 gr di farina d'avena gusto brownies (sostituibile con farina d'avena normale + cacao o qualsiasi altra farina: riso, farro, ecc..)</i></span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>-10 gr di farina di cocco</i></span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>-50 ml di albume</i></span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>-5 gr gocce di cioccolato fondente</i></span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mescolate in una ciotola gli ingredienti fino ad avere un impasto denso e appiccicoso.</span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Con le mani o con l'aiuto di un cucchiaino, formate delle palline e schiacciatele su un foglio di carta forno dandogli la forma desiderata.</span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Metteteli in microonde e cuoceteli alla max potenza per 3 minuti.</span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">I vostri cookies sono pronti per essere gustati da soli o accompagnati da una tazza di latte caldo, thè o caffè ❤</span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Spero che questa ricetta vi piaccia e vi possa tornare utile!!</span></span><br />
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-Monica-</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: blue;">INSTAGRAM: <a href="https://www.instagram.com/monyka89m/" target="_blank">monyka89m</a></span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuUfdXH-4OosvU6dWLQf6BuQt3M5HkvP3IrsXkAmdtQ-jE0JfeNsGzu-AAQljwL9G8K08RSbx235NOSjZnWgAc5Y9c6D2LoS71knDYBaw4VDiLgivL4BNJDA4rpzsSivtVEIDtCHxexg0/s1600/26283882_189910458262104_2606479119227027456_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="585" data-original-width="585" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuUfdXH-4OosvU6dWLQf6BuQt3M5HkvP3IrsXkAmdtQ-jE0JfeNsGzu-AAQljwL9G8K08RSbx235NOSjZnWgAc5Y9c6D2LoS71knDYBaw4VDiLgivL4BNJDA4rpzsSivtVEIDtCHxexg0/s640/26283882_189910458262104_2606479119227027456_n.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjixxJgNqI0oGJ3frkvIHspLH3dpCZlclqUbxDRn3scg4MiDuZWqE6NVjIz5iIo6R2enCR-YlujkU-JDiXT4OmsBzXfRsBhluhjRS9_eDrS0dp8yuYeVVZSXfxcwveL58xpCb051qLKqTo/s1600/26872702_2072957852721218_4717256181419081728_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="585" data-original-width="585" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjixxJgNqI0oGJ3frkvIHspLH3dpCZlclqUbxDRn3scg4MiDuZWqE6NVjIz5iIo6R2enCR-YlujkU-JDiXT4OmsBzXfRsBhluhjRS9_eDrS0dp8yuYeVVZSXfxcwveL58xpCb051qLKqTo/s400/26872702_2072957852721218_4717256181419081728_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<br />Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-20308381446004694992018-01-26T08:52:00.000-08:002018-01-26T08:52:05.156-08:00*Reverse Diet - Cosa c'è da sapere* Ciao cari lettori,<br />
benvenuti o bentornati sul mio profilo!!<br />
<br />
<br />
Oggi tratterò un argomento di cui si sente molto parlare sui social, specialmente Instagram, da Fitness Guru, Personal Trainer e amanti del fitness in generale.<br />
<br />
Come avrete letto già nel titolo, andremo a vedere insieme cosa è la Reverse Diet, a cosa serve, come funziona, come applicarla ecc.. (premetto che non sono una dietologa/nutrizionista/personal trainer ecc ma ciò che dico si basa solo ed esclusivamente sulle cose che ho letto e studiato in questi mesi e la mia esperienza personale)<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEc0YyTqhZwzKAG2c3MaiUCSh-HqtKSO1x86mw64DYohzM_ps-wFPJH0Z3uNiZdGt1kZduOyRnAJ6hxGfaPp02QDy298dGN5ys_3wxZ_LXd7wcuvrCR_tPByK0kntXX0OwKHUqgG9V-uQ/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="184" data-original-width="274" height="429" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEc0YyTqhZwzKAG2c3MaiUCSh-HqtKSO1x86mw64DYohzM_ps-wFPJH0Z3uNiZdGt1kZduOyRnAJ6hxGfaPp02QDy298dGN5ys_3wxZ_LXd7wcuvrCR_tPByK0kntXX0OwKHUqgG9V-uQ/s640/images.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: #0b5394; font-size: large;">Cos'è e a cosa serve:</span></b><br />
<b><span style="color: #0b5394; font-size: large;"><br /></span></b>
La Reverse Diet o Dieta Inversa, è un approccio alimentare che consiste nel mangiare di più al fine di perdere peso.<br />
Esatto, avete letto bene!!!Infatti vi chiederete "Ma come si fa a dimagrire, se andiamo ad assumere più cibo?"<br />
<br />
Quanti di voi hanno fatto o stanno facendo diete da fame, in cui mangiano 1000 kcal al giorno se non meno, e si ammazzano di cardio senza risultati, con la convinzione che è l'unico modo per liberarsi del grasso in eccesso?<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5L77Ji77sHHIl_AZNPXWEGy7Yww6wtCvHs7N7dpVfsuiif1ms0nYy58IKN5c5PxPq5R3Wo9WMz-MZ2gtvPkhyXFEd8IhdBahPhiofd17T-TnFvaJSLKwFOSrYcKLt07uzT5Cx6_bc2nI/s1600/images+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="164" data-original-width="307" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5L77Ji77sHHIl_AZNPXWEGy7Yww6wtCvHs7N7dpVfsuiif1ms0nYy58IKN5c5PxPq5R3Wo9WMz-MZ2gtvPkhyXFEd8IhdBahPhiofd17T-TnFvaJSLKwFOSrYcKLt07uzT5Cx6_bc2nI/s1600/images+%25281%2529.jpg" /></a></div>
Dovete sapere che il nostro metabolismo per funzionare correttamente e quindi bruciare, deve avere la giusta "benzina", quella che prende dal cibo. Se voi protraete per lungo tempo diete ipocaloriche, il metabolismo entra in uno stato di allarme e arriverà a bloccarsi, immagazinando tutto ciò che mangiate sottoforma di grasso.<br />
Entra in una fase di carestia in cui si tiene stretto quel poco che gli viene dato perchè non sa se e quando gliene sarà dato ancora.<br />
<br />
La Reverse Diet, vi permetterà non solo di risvegliare il vostro metabolismo e portarlo alle stelle, ma di avere maggiore energia, dormire meglio la notte, essere meno stressate e nervose e soprattutto mangiare tanto e vedersi meglio allo specchio.<br />
<br />
<br />
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b>Come funziona e come applicarla:</b></span><br />
<br />
In questa situazione di stallo, dato che abbiamo potuto constatare che tagliare non ha funzionato, la soluzione è solo e soltanto una, ovvero agire al contrario e aumentare gradualmente l'introito di kcal settimanalmente, concentrandosi in particolar modo sui carboidrati.<br />
<br />
Non ingrasserete proprio perchè il processo sarà molto lento, non passerete da 1000 kcal a 2000 kcal in pochi giorni, m<br />
a darete tempo al vostro corpo di abituarsi.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1sNRwCMl-bQxvUyobD8yM-lGKxibmSwN86eSfxyGYUZT11FDBCWv4Wn00MuYHF6hY9Mz5viMLbO6YP-SodV5XMmtL9rhi3_2i0Y54q5DwVAdTufTqfU6rLefe8kRzRq6PPCVQNHq7eEc/s1600/images+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="146" data-original-width="346" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1sNRwCMl-bQxvUyobD8yM-lGKxibmSwN86eSfxyGYUZT11FDBCWv4Wn00MuYHF6hY9Mz5viMLbO6YP-SodV5XMmtL9rhi3_2i0Y54q5DwVAdTufTqfU6rLefe8kRzRq6PPCVQNHq7eEc/s320/images+%25282%2529.jpg" width="320" /></a>Le quantità non vanno aumentate a caso, calcolate innanzitutto quanto mangiate, quello che è il vostro fabbisogno calorico giornaliero e i vostri macros (macronutrienti), questi dati vi saranno utili per impostare la vostra Reverse Diet. (Ovviamente se avete la possibilità di essere seguiti da un nutrizionista o altro esperto del settore sarebbe decisamente meglio)<br />
<br />
Fatto ciò cominciate ad aumentare di 50 o 100 kcal a settimana, e di 10/15 gr i carbo (che stimolano meglio il metabolismo), lasciando invece invariati proteine e grassi.<br />
<br />
Tramite la bilancia monitorate ogni settimana l'andamento di questo incremento, se il peso rimane uguale o cambia di pochi grammi allora andate avanti così se invece notate un aumento troppo repentino, rimanete su quelle quantità per un paio di settimane, finchè il peso non si stabilizzerà di nuovo, dopodichè alzerete nuovamente calorie e carboidrati.<br />
<br />
Raggiunta la massima capacità metabolica, ovvero il punto in cui avrete preso 1 o 2 kg stabili, che non scendono dopo 2/3 settimane, potete decidere di fare mantenimento (e mantenere quindi quelle quantità per 6-8 settimane prima di cominciare ad abbassarle) o tagliare già con un 15% il vostro tetto calorico massimo.<br />
<br />
<br />
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b>Allenamento:</b></span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOF5uCHkrwZFKd_hMQorVjv4L2BOyA4KixUmXMDwXA8oQkgmOg1hUV6sViOx3bCi1-45935Kz2MoooqF8d6HkLVA34fvLVWlrlM8QqVfaz-doVDTuZ2NIZTcDaP3QLtvFatVmb-VGYZtQ/s1600/images+%25284%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="164" data-original-width="307" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOF5uCHkrwZFKd_hMQorVjv4L2BOyA4KixUmXMDwXA8oQkgmOg1hUV6sViOx3bCi1-45935Kz2MoooqF8d6HkLVA34fvLVWlrlM8QqVfaz-doVDTuZ2NIZTcDaP3QLtvFatVmb-VGYZtQ/s400/images+%25284%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="color: #0b5394; font-size: large;"><b><br /></b></span>
Per rendere davvero efficace questo percorso, non vi basterà solamente mangiare sano ed equilibrato, ma dovrete associarvi anche dello sport.<br />
Infatti è tramite un allenamento adeguato che otterete i massimi benefici dalla Reverse.<br />
Questo perchè con l'attività fisica, aumenterete la vostra massa magra (muscolo) a discapito di quella grassa.<br />
Sapevate che il muscolo lavora e brucia anche quando siete a riposo?<br />
Proprio per questo motivo non vi servirà fare del cardio (rischiando così di vanificare i miglioramenti dati dalla dieta inversa) ma degli esercizi mirati a favorire l'aumento della massa magra: pesi, pilates, yoga, crossfit e altri sport di resistenza.<br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: large;"><b>La mia esperienza:</b></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: large;"><b><br /></b></span>
Attualmente sono seguita sia nell'alimentazione che nell'allenamento, ma la prima volta che mi sono approcciata alla Reverse ho fatto tutto da sola.<br />
Ho fatto tante ricerche, approfondito articoli, letto libri e testimonianze e con le conoscenze ottenute ho impostato il mio piano alimentare.<br />
Dato che venivo da una situazione di sottopeso (quindi il mio obiettivo era tornare in normopeso senza mettere massa grassa), con 1200 kcal scarse, 80/100 gr di carbo, e infinite sessioni di cardio, ho da subito aumentato di 100 le calorie settimanali e di 15/20 gr i carbo.<br />
Sono arrivata fino a 1800 kcal e lì mi sono fermata, ma più che altro perchè per motivi di lavoro viaggio spesso e quindi non avevo la possibilità di continuare in maniera precisa.<br />
Ora sono di nuovo in Reverse e nei giorni in cui mi alleno mangio la bellezza di 2000 calorie e 295 gr di carbo.<br />
E sapete cosa vi dico?sono in normopeso e allo specchio sto mille volte meglio rispetto a prima!Ho tre chili in più, ma di muscolo, quindi sono tonica e definita, non più morbida e flaccida com'ero prima della Reverse.<br />
Vi lascio una foto del mio cambiamento e spero che questo post possa esservi stato utile.<br />
<br />
-Monica-<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZs3Qfx8NApUzSjyS4ZJnkkCTPGQyR0Ai565m3SF-S_fM0J-db92dKILF1H0udXOWgsO8on38FQ-N8Za1buN9yb0ktzc72HKy8olSknkpG9fht8Mhos5s7005-nIifOLunfc0Tc6jCAJs/s1600/Immagine.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="577" data-original-width="596" height="386" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZs3Qfx8NApUzSjyS4ZJnkkCTPGQyR0Ai565m3SF-S_fM0J-db92dKILF1H0udXOWgsO8on38FQ-N8Za1buN9yb0ktzc72HKy8olSknkpG9fht8Mhos5s7005-nIifOLunfc0Tc6jCAJs/s400/Immagine.png" width="400" /></a></div>
<br />
<br />Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-10430755982479022372018-01-26T06:38:00.000-08:002018-01-26T06:38:15.208-08:00BBG - Kayla Itsines *Cosa c'è da sapere*Ciao a tutti!!<br />
<br />
<br />
Dato che ho ricevuto diverse domande sulla famosa guida di <span style="color: purple;">Kayla Itsines</span>, la <span style="color: purple;"><b>BBG</b></span> (<b>Bikini Body Guide</b>) sul mio profilo Instagram ( <a href="https://www.instagram.com/monyka89m/" target="_blank">CLICCA QUI</a> ) ho deciso di scrivere un post in cui vi spiego in cosa consiste, come è strutturata e la mia esperienza.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg0Ycr85GDF0iPYVV4jta8mIjjMsysyjZ_FdTH6GTE4KH9IMF9f1HkapNx9sD6kNFOQs5pNmrcAUpP822zusVWlreVy9kc54KXTfNRtMHLMWoDU7Me9B72QWSwN4AQ-L8XYG5NCltsiNA/s1600/programmakaylaitsines.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="574" data-original-width="922" height="396" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg0Ycr85GDF0iPYVV4jta8mIjjMsysyjZ_FdTH6GTE4KH9IMF9f1HkapNx9sD6kNFOQs5pNmrcAUpP822zusVWlreVy9kc54KXTfNRtMHLMWoDU7Me9B72QWSwN4AQ-L8XYG5NCltsiNA/s640/programmakaylaitsines.png" width="640" /></a></div>
<br />
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<br />
La BBG è una guida in cui troverete una serie di schede con workout da fare comodamente a casa (o in palestra) suddivise in 3 allenamenti settimanali concentrati sulle diverse parti del corpo: avremo infatti dei Leg Day ( giorni in cui ci si concentra dunque sulla parte inferiore), Arms & Abs ( parte superiore e addominali) e Total Body (esercizi per tutto il corpo). Questo per un totale di 12 settimane.<br />
<br />
<br />
La prima parte, ovvero per il primo mese, avrete i tre workout di cui vi ho parlato suddivisi in schede complete da alternare (vedi foto) la prima settimana e la terza settimana, e lo stesso sarà per quelle successive (2° settimana circuiti da ripetere poi nella 4°)<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFiNrhAuWSlQknwnFxyWkYSlQ0MYOVPHrzmp8LUumQ4FYq2jjrB2iaKgGxFlD4xWRiuWtgDryYCyv7lnAIqzDAyCsjcqK51Zz0X_EN8JrR1fL4qbjgz91NdfcR1y-ptMc8Pb59EzU0cBg/s1600/c396ab013a48e9d62490d0b548a50d82.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFiNrhAuWSlQknwnFxyWkYSlQ0MYOVPHrzmp8LUumQ4FYq2jjrB2iaKgGxFlD4xWRiuWtgDryYCyv7lnAIqzDAyCsjcqK51Zz0X_EN8JrR1fL4qbjgz91NdfcR1y-ptMc8Pb59EzU0cBg/s320/c396ab013a48e9d62490d0b548a50d82.jpg" width="240" /></a></div>
Quindi gli esercizi per braccia e addominali che vedete qui sopra li fate ad esempio il mercoledi della prima settimana e poi di nuovo il mercoledi della quarta.<br />
<br />
Anche poi per la seconda e terza parte la modalità è questa. Avrete quindi a disposizione tre schede che nell'arco di un mese ripeterete due volte.<br />
<br />
In ogni scheda troverete due circuiti divisi in 4 esercizi ciascuno per un totale di otto.<br />
Entrambi devono essere completati il più volte possibile nell'arco di 7 minuti, senza pause, ed entrambi vanno eseguiti per 2 volte alternandoli.<br />
Mi spiego meglio:<br />
<br />
<b>primo circuito</b> di 4 esercizi per <b>7 minuti</b>, (al termine <i>pausa di 1 minuto</i>), <b>secondo circuito</b> per <b>7 minuti</b> (<i>pausa di un minuto/un minuto e mezzo</i>), di nuovo il <b>primo circuito in 7 minuti</b> (<i>pausa di un minuto</i>) e infine s<b>econdo circuito per altri 7 minuti</b>.<br />
<br />
Quindi vi allenerete per un totale di <b>28 minuti</b>.<br />
<br />
<br />
Non preoccupatevi se le prime volte non riuscite a completare tutti e 4 gli esercizi nel tempo stabilito, o se dovete fermarvi a riprendere fiato o se invece di 28 minuti preferite farne 14. E se un esercizio è troppo difficile, semplificatelo a seconda delle vostre possibilità.<br />
Con il tempo la vostra resistenza ed esecuzione migliorerà.<br />
Non abbiate fretta, vi assicuro che la BBG è abbastanza tosta, soprattutto per i principianti, ma sicuramente è efficace ed avrete molte soddisfazioni!!<br />
Proprio per questo si consiglia all'inizio della guida di pesarsi, prendere le misure e farsi delle foto in intimo o costume (frontali, lato dx, lato sx, dietro) da confrontare poi a quelle nuove che farete alla fine di ogni mese.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNinkHAvn64kiYf0l7EgOrLEg55zi7siKsI9BvpCnUnslEVHoP9RRNSU-TqruLr0pKgBKM7KPL3DAJ9pRDQy_jeZdUrn7921q_UUYBjmUWfJJTlv8s-eS7BURnMW-bwOdDrvqtpNZ8dLA/s1600/pic.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="631" data-original-width="780" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNinkHAvn64kiYf0l7EgOrLEg55zi7siKsI9BvpCnUnslEVHoP9RRNSU-TqruLr0pKgBKM7KPL3DAJ9pRDQy_jeZdUrn7921q_UUYBjmUWfJJTlv8s-eS7BURnMW-bwOdDrvqtpNZ8dLA/s320/pic.png" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
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<br /></div>
L'ultima spiegazione da fare riguarda il <b><i>LISS</i></b> e <b><i>HIIT</i></b>:<br />
<br />
<b style="color: purple;">-LISS - </b>Allenamento a bassa intensità che consiste generalmente in una camminata a passo moderato per 35/45 minuti. Si consiglia per 2/3 volte a settimana nei giorni in cui non vi allenerete con i circuiti..quindi se vi allenate con le schede il lunedi, mercoledi e venerdi, allora eseguite il LISS nel martedi, giovedi e/o sabato. Questo per il primo mese, nel secondo potete aumentare a 4/5 sessioni di LISS quindi anche gli stessi giorni della BBG ma dividendoli uno al mattino e uno al pom/sera. Per il terzo e ultimo mese invece scenderete di nuovo a 2/3 perchè in più avrete l'HIIT.<br />
<br />
-<b><span style="color: purple;">HIIT</span></b> - Allenamento ad altà intensità della durata di 10-15 minuti in cui vengono alternati 30 secondi di lavoro alla massima intensità e 30 secondi di riposo. Solitamente viene eseguito su una cyclette, o tapis roulant ma va bene anche una corda per saltare, o qualsiasi attrezzo/strumento che si può utilizzare per questa tipologia di allenamento.<br />
<br />
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br />
<br />
Prima di cominciare i vostri circuiti fate un breve riscaldamento di 5 minuti, potete utilizzare una corda per saltare, o se li avete cyclette e tapis roulant, ma in mancanza di questi andrà benissimo una leggera corsetta sul posto. Ora siete pronti a sudare!!!<br />
Nella guida ci sono pagine dedicate alla spiegazione sul come eseguire i vari esercizi, e anche delle immagini che vi saranno utili per lo stretching finale.<br />
<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglH99DVIXb7E8RHwOS7-nBmBzrDAUHWodrRzMlE9wG3qMP7zG48XitWP7pilXw68mZkg_VowwEP6jQvlNPDE3b1eXDjpFNrKz__0HuE1mGgrow2PEzO2L27gv8uEtamqpbBl_r16jI2o4/s1600/stret.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="610" data-original-width="774" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglH99DVIXb7E8RHwOS7-nBmBzrDAUHWodrRzMlE9wG3qMP7zG48XitWP7pilXw68mZkg_VowwEP6jQvlNPDE3b1eXDjpFNrKz__0HuE1mGgrow2PEzO2L27gv8uEtamqpbBl_r16jI2o4/s320/stret.png" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Ma veniamo a tutto l'occorente necessario per poter svolgere al meglio i circuiti.<br />
<br />
<br />
-<b>Tappetino di gomma</b> (quelli che si utilizzano anche per lo yoga)<br />
-<b>Step</b> (o in sostituzione una sedia)<br />
-<b>Pesetti</b> (altrimenti delle bottiglie piene d'acqua)<br />
-<b>Corda per saltare</b><br />
<br />
Ma non dimenticate anche:<br />
<br />
<br />
-di indossare un abbigliamento comodo e che non interferisca nei movimenti<br />
-una bottiglia d'acqua per mantenervi idratate durante l'attività<br />
-un cronometro per tenere il tempo<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<b><span style="color: red;"><br /></span></b>
<b><span style="color: red;">LA MIA ESPERIENZA:</span></b><br />
<b><span style="color: red;"><br /></span></b>
Ho praticato la BBG per un anno e ho completato per 3 volte la prima guida e una volta la BBG2.<br />
Quando l'ho cominciata partivo da 0 e vi assicuro che morivo alla fine di ogni circuito, ma non ho mollato..ero determinata ad andare avanti e infatti in poco tempo ho avuto i primi risultati in termini di prestazione ma anche fisici.<br />
Sono dimagrita, ero più tonica e muscolosa e questo mi ha fatto acquisire fiducia e sicurezza in me stessa.<br />
Questa guida funziona ma dipende tutto da voi, da quanto volete mettervi in gioco, quanto siete disposte a cambiare mentalmente e fisicamente.<br />
Non sarà facile ma le soddisfazioni non mancheranno, quindi se volete cominciare a volervi bene e fare qualcosa per voi, allora acquistate la BBG e non ve ne pentirete ;)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
-Monica-<br />
<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYIuUR1h7BUisSnTOcI5aLaCMljuBhefoKqDRhXw46bViUet5J-VU1Ewne8MJ0EoyXmJRKW2P7D4ifYKFZOdsgVFM07ppS9SfS7YUJ3QPJHROtHOnZ5aM2PkFejwoaJzy_-2claN_MwNg/s1600/23348147_373221993099826_7495696720207020032_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYIuUR1h7BUisSnTOcI5aLaCMljuBhefoKqDRhXw46bViUet5J-VU1Ewne8MJ0EoyXmJRKW2P7D4ifYKFZOdsgVFM07ppS9SfS7YUJ3QPJHROtHOnZ5aM2PkFejwoaJzy_-2claN_MwNg/s320/23348147_373221993099826_7495696720207020032_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-52818713717177156832018-01-21T10:13:00.000-08:002018-01-22T08:08:41.255-08:00*Pizza Fit con Crema di Zucca, Bresaola e Valeriana*<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Courier New, Courier, monospace;">[English ↓]</span><br />
<br />
<br />
Ciao cari amici :)<br />
<br />
Inauguro per la seconda volta questo blog, e per farlo ho pensato di iniziare con un post che riguardasse uno dei piaceri della vita!! <span style="color: red;"><u>IL CIBO</u></span>!!!<br />
<br />
Oggi condividerò con voi una ricetta sana, facile e gustosa.<br />
<br />
La <i><b><span style="color: purple;">FIT PIZZA!!!!</span></b></i><br />
<i><br /></i>
Per un pranzo o una cena senza sensi di colpa ma che riuscirà ad ingannare la mente e allo stesso tempo a soddisfare il vostro palato.<br />
<br />
Curiosi eh??allora cominciamo a vedere la lista degli ingredienti (ovviamente potete farcirla con ciò che più vi piace, liberate la fantasia!!)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Per una pizza di 22 cm:<br />
<br />
-50 gr di farina di riso<br />
-150 ml di albume<br />
-50 gr zucca ridotta in purea<br />
-50 gr bresaola<br />
-insalata valeriana q.b.<br />
-sale, spezie<br />
<br />
<br />
<br />
Procedimento:<br />
<br />
Tagliate la zucca e mettetela a cuocere in un pentolino affinchè sia abbastanza mobida da poter essere frullata.<br />
Mescolate bene la farina con gli albumi fino ad ottenere una consistenza liscia, dopodichè aggiungete un pizzico di sale e spezie a piacere (io ho optato per pepe e curry).<br />
Versate l'impasto in una teglia rotonda da 22 cm di circonferenza o in padella antiaderente e fate cuocere controllando spesso, essendo sottile impiega poco tempo.<br />
Una volta che la base è cotta, farcitela con la crema di zucca, le fette di bresaola e qualche ciuffetto di valeriana. Completate con un filo di olio evo e servite!!<br />
Buon appetito!!!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVet5xB3xeopyr2_9ZSBQ4t_UgeabDaPy8OdJoqt9wWkzvnjaoaov9WLJtQEh7oCd5MBL650IpxfiPx5OYsGjduPTIvH07VdulDy9Xy7bd4LwziabDIbk-laSfFd2hX6P-cN9gWB4xifU/s1600/26155732_299097687280940_2497035020288393216_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVet5xB3xeopyr2_9ZSBQ4t_UgeabDaPy8OdJoqt9wWkzvnjaoaov9WLJtQEh7oCd5MBL650IpxfiPx5OYsGjduPTIvH07VdulDy9Xy7bd4LwziabDIbk-laSfFd2hX6P-cN9gWB4xifU/s320/26155732_299097687280940_2497035020288393216_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<i>Ci tengo a precisare che le quantità sono calcolate in base ai miei macros, potete usare queste o riadattarle in base ai vostri ;)</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
Hi dear friends!!!<br />
<br />
<br />
Today I'll share with you one of my favourite meal on lowcarb days!!<br />
For a guiltyfree lunch/dinner!!!<br />
Healthy, tasty and perfect to take away if you need something to eat while you're working, traveling or just for school/university break :)<br />
<br />
Let's see togheter what you need for this <span style="color: blue; font-style: italic;">FIT PIZZA</span>:<br />
<br />
<br />
-50 gr of rice flour<br />
-150 ml egg-whites<br />
-50 gr creamy pumpkin<br />
-50 gr bresaola (or turkey/chicken breast)<br />
-lettuce<br />
-salt, seasoning, olive oil<br />
<br />
<br />
Cook the pumpkin and put it all in a mixer, it must be creamy!!<br />
Mix the rice flour with the egg-whites, add salt and seasoning (I used black pepper and curry) and poor into a pan or in the oven, checking often the level of cooking.<br />
When it's ready, stuff it with your pumpkin, bresaola slices and lettuce, and don't forget a little olive oil on the top!!<br />
<br />
<i><span style="color: blue;">ENJOY!!!!</span></i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
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<i><br /></i>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMcQbP3GA-FJxJPu9A_hNiN_oUkZpK5rIPV8pClRYRIID7ypPxRFS984MiXAHME5B70NHWzQMczc9yrJ-xi3aqpRkdNLDRDLfi1nkdDa5D4cHt2ATqxm9BliWpZQKiT5_rAWjxm1UN7Lo/s1600/26155732_299097687280940_2497035020288393216_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMcQbP3GA-FJxJPu9A_hNiN_oUkZpK5rIPV8pClRYRIID7ypPxRFS984MiXAHME5B70NHWzQMczc9yrJ-xi3aqpRkdNLDRDLfi1nkdDa5D4cHt2ATqxm9BliWpZQKiT5_rAWjxm1UN7Lo/s320/26155732_299097687280940_2497035020288393216_n.jpg" width="320" /></a></div>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i>The ingredient proportion are based on my macros, you can use them or just readapt on yours ;)</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i>Sorry for my english..I know is not perfect and there are some mistake for sure, but I do my best!!:P</i><br />
<i>xoxo</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<i>-Monica-</i><br />
<i><br /></i>
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<i><br /></i>
<i><br /></i>Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-55696533506576843102014-03-03T07:00:00.000-08:002014-03-03T07:00:38.002-08:00*- Sammydress Review -*<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Ciao a tuttiiiiii!!!</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Oggi sono contentissima perchè c'è una splendida giornata di sole *-*, ne ho approfittato per scattare alcune foto per questa review che è sponsorizzata gentilmente dal sito <a href="http://www.sammydress.com/" target="_blank">Sammydress</a>.</span><br />
<br />
<i><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Hi everyone!!!</span></i><br />
<i><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Today I'm so happy..it's a really beautiful sunny day *-*, </span><span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span class="hps">so I</span> </span><span class="hps"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">took some pictures for this review in cooperation with <a href="http://www.sammydress.com/" target="_blank">Sammydress.</a></span></span></span></i><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSITitbspb0bqkMwxCg8M0_yZxoiT-OV3zz95_hbvfkcHfGyfefY_U_JLDsXR_JbraU8G0LRCig0Jp65N5vr0BKkBF-14nI6pBZUWjkaR8iVDZ1ZcaVMb7uoHrkBuqmn-J21cTHgKm3n0/s1600/SammyDress_logo.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSITitbspb0bqkMwxCg8M0_yZxoiT-OV3zz95_hbvfkcHfGyfefY_U_JLDsXR_JbraU8G0LRCig0Jp65N5vr0BKkBF-14nI6pBZUWjkaR8iVDZ1ZcaVMb7uoHrkBuqmn-J21cTHgKm3n0/s1600/SammyDress_logo.gif" height="149" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Per questa collaborazione ho potuto scegliere dei prodotti dal loro sito e tra poco ve li mostro in alcune foto.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Volevo prima dirvi qualcosa in più riguardo questo marchio:</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Tra le cose negative sicuramente metterei che che non c'è un costo fisso per le spedizioni, ma aumentano in base al numero e peso dei prodotti che avete intenzione di acquistare.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Altra nota negativa sono i tempi, l'ordine vi arriva non prima di un mese.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Però ci sono tantissimi sconti, oggetti particolari e sempre tante offerte convenienti, quindi sicuramente vale la pena aspettare =) </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Il sito è disponibile in diverse lingue e potete effettuare il cambio di valuta. In più c'è la live chat a disposizione per qualsiasi domanda, 24 ore su 24! </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Tra i siti di abbigliamento online Sammydress è senza dubbio il più
conveniente, gli abiti e gli accessori costano molto meno rispetto ad
altri e hanno moltissima scelta per ogni categoria. Potete trovare anche abbigliamento da uomo e per bambini. Inoltre c'è la sezione con gli abiti da sposa e per cerimonie e per gli accessori per la casa. Insomma, potete sbizzarrirvi con lo shopping!!!!! =D</span><br />
<br />
<i><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">For this cooperation I could choose products from their website, but before I show you the photos <span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps">I want to talk</span> <span class="hps">you about the site.</span></span></span></i><br />
<i><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps"></span></span></span><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span class="" id="result_box" lang="en"><span class="hps">Sammydress</span> <span class="hps">is undoubtedly</span> <span class="hps">the most convenient </span></span>online fashion retail company. They have an extensive and growing selection of trendsetting high quality products. Not only for woman but also for man and kids. You can find in addition to dress, shoes and bags also Wedding and Special Occasion Dresses and Lifestyle Products.</span></i><br />
<i><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Their website is available in multiple major languages and currency.</span></i> <span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><i>A 24 hour live chat service is available for all your inquirie.</i></span><br />
<i><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps">The delivery time</span> <span class="hps">for</span> <span class="hps">Italy are long, </span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps">the order</span> <span class="hps">takes</span> <span class="hps">a</span> <span class="hps">month</span> <span class="hps">to arrive and </span></span><span class="" id="result_box" lang="en"><span class="hps">shipping costs</span> <span class="hps">are</span> <span class="hps">based on the number</span> <span class="hps">and</span> <span class="hps">weight of the products</span> <span class="hps">you want to buy</span><span class="">. </span></span></span></i> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuylJz-Jt0gfBrsEozOqS4JfJTffv7OMUwiEnnHey4GMjz4Q6REG7abnBdM8Xv8xflmeLi_gvPvKGBMdu2qF_-Y5ElbtJgYKRL3mZYH3GRZa26rgvfWnkWwrV6Ltrk9Ij071eWp5beJHk/s1600/Immagine.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuylJz-Jt0gfBrsEozOqS4JfJTffv7OMUwiEnnHey4GMjz4Q6REG7abnBdM8Xv8xflmeLi_gvPvKGBMdu2qF_-Y5ElbtJgYKRL3mZYH3GRZa26rgvfWnkWwrV6Ltrk9Ij071eWp5beJHk/s1600/Immagine.png" height="368" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Veniamo ai due prodotti che ho scelto io.. il primo posso farvelo vedere indossato..il secondo no, poi capirete il perchè =D</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Questo è un vestitino nero in chiffon<span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"> (<span style="color: purple;"><i>Stunning Solid Color Beam Waist Irregular Hem Chiffon Dress</i></span></span></span>), che potete trovare cliccando qui <a href="http://www.sammydress.com/product585047.html" target="_blank">http://www.sammydress.com/product585047.html</a> </span><br />
<br />
<i><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">This is the dress I chose (</span></i><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><i><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><span style="color: purple;">Stunning Solid Color Beam Waist Irregular Hem Chiffon Dress</span></span></span>)</span>, you can find it here <a href="http://www.sammydress.com/product585047.html" target="_blank">http://www.sammydress.com/product585047.html </a></i></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoGo6pX2BR1Xh8yo6snF7aR84Q1l89v8H93NgFFsBRCS2IvmDxz8L5j8tHgh20hzreenONHg4m2c1asDPS2xMLp8fokrAvqV_X8n0HwCSBE7aaPhoPoccFJSxygHbT-IKkr3yKP6RT24g/s1600/vv.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoGo6pX2BR1Xh8yo6snF7aR84Q1l89v8H93NgFFsBRCS2IvmDxz8L5j8tHgh20hzreenONHg4m2c1asDPS2xMLp8fokrAvqV_X8n0HwCSBE7aaPhoPoccFJSxygHbT-IKkr3yKP6RT24g/s1600/vv.png" height="281" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR_g-rDwl_2vQMR0J_M8wdSxeDAAeboMNzxsWoUUaVu2BiwdQnMmAayi4MoWURcBc4OjPt9hxie2UdUcDJOIdVM93MbdAobx0YxnIPGiTMhUXbGWiYq2NVTNnbGaSkRZz2Z6mBDP7NhfM/s1600/img-20140303-wa0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR_g-rDwl_2vQMR0J_M8wdSxeDAAeboMNzxsWoUUaVu2BiwdQnMmAayi4MoWURcBc4OjPt9hxie2UdUcDJOIdVM93MbdAobx0YxnIPGiTMhUXbGWiYq2NVTNnbGaSkRZz2Z6mBDP7NhfM/s1600/img-20140303-wa0001.jpg" height="400" width="257" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuNuJIKIuYH7rQ3V33Y16CxO3fTbONidNv6V4EmDpmttBZOYTx6q1BpkgKzG01_A6P46Z_sIa9IdQDL2JJONG4A9W0hyphenhyphenrMQ8ycvBdyin5ecMlh5_FBpwbCpyg5Xr9TluBM84g7-R-cK9I/s1600/1393850400379.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuNuJIKIuYH7rQ3V33Y16CxO3fTbONidNv6V4EmDpmttBZOYTx6q1BpkgKzG01_A6P46Z_sIa9IdQDL2JJONG4A9W0hyphenhyphenrMQ8ycvBdyin5ecMlh5_FBpwbCpyg5Xr9TluBM84g7-R-cK9I/s1600/1393850400379.jpg" height="400" width="255" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3BPepZzd4fELCVkCwgy4Np5CfX_ktQfqdpSktqFK_NciNA5QwWBaC6vWc3prGAH0s1DdIh25bpepG4euRkkAbO4baKZB-fomd-vY0tKV6xpwuLkEUhcWrxo5dHWRohu2ZLCZA2_1Gct4/s1600/1393850555781.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3BPepZzd4fELCVkCwgy4Np5CfX_ktQfqdpSktqFK_NciNA5QwWBaC6vWc3prGAH0s1DdIh25bpepG4euRkkAbO4baKZB-fomd-vY0tKV6xpwuLkEUhcWrxo5dHWRohu2ZLCZA2_1Gct4/s1600/1393850555781.jpg" height="400" width="262" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuqax5q7-ICIqrHC83qxiWmg8toCnA7tWFH2NIq8krSC-CjLWssVESX31JFgCLgAXKpOwratCZlqArLUE3rkzrCBkgk9TQqKkfeuLXtVAhgtkxmhZNQMaA-W87RARv9MbUKWc5R4GMqCA/s1600/2014-03-03+13.43.07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuqax5q7-ICIqrHC83qxiWmg8toCnA7tWFH2NIq8krSC-CjLWssVESX31JFgCLgAXKpOwratCZlqArLUE3rkzrCBkgk9TQqKkfeuLXtVAhgtkxmhZNQMaA-W87RARv9MbUKWc5R4GMqCA/s1600/2014-03-03+13.43.07.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSkvM3bsSwFMXKxLB72RoA-amFCg1eOvxLiWiuGEJfcC-KJizQMguF2SCRLDWIyhckiGi9AXOYMtU1zoPwRJIIvtiKn_E5jNqNsQpCRjblnsaeF9nQ0VdhWaGrGGEGhPVjEybkFLNegkI/s1600/2014-03-03+13.44.43.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSkvM3bsSwFMXKxLB72RoA-amFCg1eOvxLiWiuGEJfcC-KJizQMguF2SCRLDWIyhckiGi9AXOYMtU1zoPwRJIIvtiKn_E5jNqNsQpCRjblnsaeF9nQ0VdhWaGrGGEGhPVjEybkFLNegkI/s1600/2014-03-03+13.44.43.jpg" height="400" width="280" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Ems9s8NSOsDSQOSl_9hgwbJSs6WWlRuLbwMPN3sN4lHpEupfrnMM1ZW4ajik2ZsKrQG81OaKNygVNbO_UlcvndHbIOdBflGLoeWEoVlaDwlZSsWLDy0FJemSBg5Z4QQKc5XIrs6Dcvs/s1600/2014-03-03+13.41.10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Ems9s8NSOsDSQOSl_9hgwbJSs6WWlRuLbwMPN3sN4lHpEupfrnMM1ZW4ajik2ZsKrQG81OaKNygVNbO_UlcvndHbIOdBflGLoeWEoVlaDwlZSsWLDy0FJemSBg5Z4QQKc5XIrs6Dcvs/s1600/2014-03-03+13.41.10.jpg" height="400" width="232" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">L'abito è taglia unica, in poliestere e chiffon, stretto in vita e bello ampio sotto!<br />Lo adoro e non vedo l'ora di indossarlo per qualche occasione speciale =) </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Il secondo prodotto che non vi posso mostrare indossato è questo:<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><i><span style="color: purple;"> Sexy Style See-Through Halterneck Open Crotch Lace Teddy </span></i><span style="color: purple;"><a href="http://www.sammydress.com/product900167.html" target="_blank">http://www.sammydress.com/product900167.htm</a></span><span style="color: purple;"><a href="http://www.sammydress.com/product900167.html" target="_blank">l</a></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="color: purple;"><span style="color: black;">Ma vi metto comunque una foto..</span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="color: purple;"><span style="color: black;">The dress is one size, in polyester and chiffon. I really love it and I can't wait to wear it *-*</span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="color: purple;"><span style="color: black;">The second product is this one </span></span></span></span></span><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><i><span style="color: purple;">Sexy Style See-Through Halterneck Open Crotch Lace Teddy <a href="http://www.sammydress.com/product900167.html" target="_blank">http://www.sammydress.com/product900167.html</a></span></i></span></span></span></span></span></span></span></span></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><i><span style="color: purple;"> </span></i></span></span></span> </span></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSOw2zEQuC7bYCO_ahnrw5wHuYM-fLJMU8W_lDtWgTyWxJ3w0d8iAFC5yodPkNpqJA639DtMxL5nBltD0TiFAj-pjtVtlfaeVMGJQqFjc-Zx68SKJzE2r0FmDCTlSffl0GwyCZf7FXujU/s1600/2014-03-03+15.18.34.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSOw2zEQuC7bYCO_ahnrw5wHuYM-fLJMU8W_lDtWgTyWxJ3w0d8iAFC5yodPkNpqJA639DtMxL5nBltD0TiFAj-pjtVtlfaeVMGJQqFjc-Zx68SKJzE2r0FmDCTlSffl0GwyCZf7FXujU/s1600/2014-03-03+15.18.34.jpg" height="400" width="300" /> </a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Un completino intimo in pizzo molto sexy e provocante. Io adoro questo genere di completini quindi non potevo lasciarmelo sfuggire!!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Voi avete mai ordinato da Sammydress?Come vi siete trovati?</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Se volete sapere più di loro vi lascio anche la pagina facebook e contatto twitter =)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><a href="http://www.facebook.com/SammydressPromotion" target="_blank">SammydressFacebook</a></span></div>
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<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><a href="http://www.twitter.com/sammydress" target="_blank">SammydressTwitter</a></span></div>
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<br /></div>
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<i><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">A really sexy lingerie, black and in Acrylic and lace. <span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps">I love</span> <span class="hps">this kind of lingerie!!!!</span></span></span></i></div>
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<i><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps">Did you love Sammydress??Have you ordered something on this site?? </span></span></span></i></div>
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<i><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps">If you want to know more about them you can find any information on facebbok and twitter =)</span></span></span></i></div>
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<i><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps"><a href="http://www.facebook.com/SammydressPromotion" target="_blank">SammydressFacebook</a></span></span></span></i></div>
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<i><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps"><a href="http://www.twitter.com/sammydress" target="_blank">SammydressTwitter</a></span></span></span></i></div>
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<i><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps"> </span></span></span></i></div>
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<span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Ringrazio ancora il sito per questa collaborazione e in particolare Melinda per la pazienza e cordialità!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">A presto con un nuovo post!!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Bacioniiiii!! </span></div>
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<br /></div>
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<i><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Thanks again fot this cooperation, especially to Melinda!!!!!</span></i></div>
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<i><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Xoxo!!!!!</span></i></div>
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<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">-<span style="color: #0b5394;">OltreNatura</span>- </span></div>
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<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="color: purple;"><span style="color: black;"> </span></span></span></span></div>
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<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span style="color: purple;"> </span><i><span style="color: purple;"><br /></span></i></span></span></div>
Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com37tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-16166107067886538742014-02-25T06:30:00.000-08:002014-02-25T06:30:18.252-08:00*-*PinkyParadise Circle Lens Review*-*<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Buongiornooooo!!!!</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Questi giorni non ho avuto molto tempo di scrivere un nuovo post perchè ero abbastanza impegnata, ma rieccomi qui con una nuova review, questa volta non su prodotti makeup ma su delle lenti a contatto.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUDyjmDma4BYQJlzefmFWsDr46smoonsCZVe6uRM6hETXWgeR7JMRD13irQQ1YE7DWh2GuLRmv3jB7FBvRSBS11yIUZ3Zt9JM0vogLjryRvyri-mSkYFEqSjsM8e1tiFyJvwiFJcxZJvM/s1600/pinkyparadise2u.blogspot.com-AN-3-5-2013-new-1-5-2013--1200-w-x-400-transaparent.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUDyjmDma4BYQJlzefmFWsDr46smoonsCZVe6uRM6hETXWgeR7JMRD13irQQ1YE7DWh2GuLRmv3jB7FBvRSBS11yIUZ3Zt9JM0vogLjryRvyri-mSkYFEqSjsM8e1tiFyJvwiFJcxZJvM/s1600/pinkyparadise2u.blogspot.com-AN-3-5-2013-new-1-5-2013--1200-w-x-400-transaparent.png" height="212" width="640" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ringrazio l'azienda <a href="http://www.pinkyparadise.com/default.asp" target="_blank">PinkyParadise</a> per la collaborazione e per la disponibilità del loro servizio clienti =)</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Sul loro sito c'è una vasta scelta di lenti, potete trovarle di ogni forma e colore, ma non finisce qui.. se siete miopi o astigmatici nessun problema, perchè le loro lenti possono essere anche graduate!!Come se non bastasse sono annuali, quindi dal momento in cui le aprite potete utilizzarle per 12 mesi di tempo!Vi verrebbe da pensare che per tutte queste ragioni le lenti costino uno sproposito e invece no, se date un occhiata noterete che si aggirano quasi tutte sui 20$!!! </span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ma veniamo al paio che ho scelto io, ovvero le <a href="http://www.pinkyparadise.com/GBT-Sky-p/c14-gbt-sky.htm" target="_blank">G&G BT</a> nella tonalità Sky.</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Prima di scrivervi della mia opinione volevo dire che insieme alle lenti (che erano avvolte in maniera impeccabile in uno spesso strato di spugna per proteggerle da eventuali urti) mi sono arrivati in omaggio non solo il contenitore dove riporle ma anche due strisce in velcro per i capelli!! =)</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDa0V0pvUx-IO0UZd9pDMDHjAKsp1TEpuf3ZXZhDAr3wqwedSDyv0R4DwLlr2EBRU0hwNRNRg1BjCM7BOjjB-OQxttWCc4iy8RHgm1e2uqwCmCFVeurWfviWUGj6fXOW5EA7ylDig5EE8/s1600/Fotor0218114829.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDa0V0pvUx-IO0UZd9pDMDHjAKsp1TEpuf3ZXZhDAr3wqwedSDyv0R4DwLlr2EBRU0hwNRNRg1BjCM7BOjjB-OQxttWCc4iy8RHgm1e2uqwCmCFVeurWfviWUGj6fXOW5EA7ylDig5EE8/s1600/Fotor0218114829.png" height="433" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Questo è il risultato sui miei occhi, che di base sono un castano/rossiccio.</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Molti troveranno l'effetto molto finto ma a me piace quest'aria da bambolina che mi danno =)</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPoZq0q65PnfwusxVl7eI6AMwb4b4sQ5MX6DyLZSadbhBILKNfqfZmox76Pi-DBCsz5eG6nWrnGq24OH94xuTgR4q74weBgFHUUt5nA76FLsDe57y_DkLvieva0j8PZ9siJjblkCmjvTw/s1600/2014-02-17+15.36.08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPoZq0q65PnfwusxVl7eI6AMwb4b4sQ5MX6DyLZSadbhBILKNfqfZmox76Pi-DBCsz5eG6nWrnGq24OH94xuTgR4q74weBgFHUUt5nA76FLsDe57y_DkLvieva0j8PZ9siJjblkCmjvTw/s1600/2014-02-17+15.36.08.jpg" height="228" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ed ora veniamo alla recensione del prodotto:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">COLORE: 4/5 </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Pensavo che sarebbe stato eccessivamente chiaro o molto fake, invece è bello carico ma al punto giusto. Ovvio l'effetto non è molto naturale ma sicuramente si sfuma bene con il colore dei miei occhi</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">COMFORT: 5/5 </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Non ho avuto ancora nessun problema a livello di comodità, dal primo momento che le indosso sono leggerissime, non le sento nemmeno.. e anche dopo 2/3 ore l'occhio non è ne stanco ne arrossato. Proverò a portarle più a lungo e vedremo =)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">NATURALEZZA: 3/5</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Come dicevo poco fa a mio parere non sono eccessivamente fake ma non si può neanche dire che siano naturali. Secondo mia madre si vede che sono finte, alcuni amici dicono il contrario.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">SPEDIZIONI E COMUNICAZIONE: 4/5</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Il servizio clienti è stato davvero soddisfacente. Sono molto gentili e disponibili. Per la spedizione c'è voluto un pò di tempo perchè le lenti arrivavano da Singapore, all'incirca ho aspettato tre settimane!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">COSTI: 5/5</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Il prezzo è sicuramente molto vantaggioso, e non perchè sono così economiche allora non sono valide, anzi. Due anni fa utilizzavo un paio di lenti acquistate sul loro sito e in un anno non ho mai avuto il minimo problema, infatti l'ho consigliato anche ad alcune amiche =)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">In conclusione sono rimasta positivamente colpita, sicuramente è un sito che consiglio se volete risparmiare e avere comunque un bel paio di lenti a contatto!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Voi avete mai ordinato da loro o siti simili? Spero di esservi stata utile!!A prestoooo!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Bacioni!!! </span></div>
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<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">-OltreNatura-</span></div>
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Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-2332520456374426852014-01-28T02:24:00.000-08:002014-02-18T02:08:30.873-08:00*-*Oasap - Welcome Spring Giveaway!!!*-* (CHIUSO)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjONHlgzLYupN946JWRGd17wkuJrvbqpQDMcgX7OGgQervdIr54qW-vrMNC0ieHKhlCMDBaIPVpk0Uf029OEqUzrVMpjxj-BGf95vx7wW9Y5t1U9_hUYBSawtWLOi9EjS10nryyoHh5zTg/s1600/27995502_oasap-giveaway-win-72-of-clothes-0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjONHlgzLYupN946JWRGd17wkuJrvbqpQDMcgX7OGgQervdIr54qW-vrMNC0ieHKhlCMDBaIPVpk0Uf029OEqUzrVMpjxj-BGf95vx7wW9Y5t1U9_hUYBSawtWLOi9EjS10nryyoHh5zTg/s1600/27995502_oasap-giveaway-win-72-of-clothes-0.jpg" height="255" width="400" /></a></div>
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<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Buongiorno bellezze ^-^</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Rieccoci con un nuovo giveaway..all'inizio non volevo farlo ma ho pensato che comunque dovevo ancora festeggiare con voi i 400 mi piace alla pagina e i 555 iscritti al blog quindi ho preferito chiedere se vi poteva interessare, e... direi che l'idea vi è piaciuta.. =D Quindi.. oggi parte un nuovo giveaway firmato <a href="http://www.oasap.com/" target="_blank">Oasap</a></span><br />
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<i>Good morning beauties ^-^</i><br />
<i>Here we are with another <a href="http://www.oasap.com/" target="_blank">Oasap </a>giveaway for you, if you want to participate below you'll find all the rules!! </i><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivfnv5Co5eCdWZPrzZZtOkwp8qEo-LzsciHsYAONi-a8DvjYP5dFAdNp5nr8IvKm2FMch7JKrZ1fGnG_5L8k_ERIBNt2mM-kHV7Z6UfgBfuV2HaYBtyyWwwOUhhxgkEL64ovLhNPa9Uok/s1600/img-thing+.out=jpg&size=l&tid=64791015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivfnv5Co5eCdWZPrzZZtOkwp8qEo-LzsciHsYAONi-a8DvjYP5dFAdNp5nr8IvKm2FMch7JKrZ1fGnG_5L8k_ERIBNt2mM-kHV7Z6UfgBfuV2HaYBtyyWwwOUhhxgkEL64ovLhNPa9Uok/s1600/img-thing+.out=jpg&size=l&tid=64791015.jpg" /></a></div>
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<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Vi faccio prima vedere i premi così se vi piacciono potete andare avanti a leggere le regole =)</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Potete scegliere voi cosa ricevere in caso di vincita, tra i prodotti che trovate a questo link. Se il capo da voi scelto sarà sold out e sparirà da questa lista non preoccupatevi, potrete scegliere qualcos'altro..</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="http://www.oasap.com/content/214-clearance-sale-2014-new-year" target="_blank">Premi per voi</a></span><br />
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<i>The winner will choose one favorite apparel from this link =) </i><br />
<i>If the item was sold out ,this item will disappear from this list, but don't worry, you can choose something else..</i><br />
<a href="http://www.oasap.com/content/214-clearance-sale-2014-new-year" target="_blank">Prize for winner</a><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOhkHylO6bg02IT4VVzjDnGpMlmas6-I6Ewkvr0Scr5k1p_P4tLLVotpiEpDMDPXOrjASlmecIfIfVFN3lsdEroBQAWXv4uFD7Z3k6bc4MsXfeNT-D7xC3edIzf-KmP8FSWakuWymIrCg/s1600/Immagine.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOhkHylO6bg02IT4VVzjDnGpMlmas6-I6Ewkvr0Scr5k1p_P4tLLVotpiEpDMDPXOrjASlmecIfIfVFN3lsdEroBQAWXv4uFD7Z3k6bc4MsXfeNT-D7xC3edIzf-KmP8FSWakuWymIrCg/s1600/Immagine.png" height="400" width="267" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxIuWwFsS5CHXcPLVXHL5qygEMCBOmBo3X_Nrk9429he5xOjK76mhiqhI_XYn-s6nAkivpItSnQrA_6cB9EgjggNM8oe2mffgILD6SUEL3kCXlWIZlqLbMPOyiICxX54oPSI7Jd74bQcg/s1600/Immagine.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxIuWwFsS5CHXcPLVXHL5qygEMCBOmBo3X_Nrk9429he5xOjK76mhiqhI_XYn-s6nAkivpItSnQrA_6cB9EgjggNM8oe2mffgILD6SUEL3kCXlWIZlqLbMPOyiICxX54oPSI7Jd74bQcg/s1600/Immagine.png" height="400" width="302" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPam6s5vlAlUM0WuPwVFT-gREZz5eMPvlLCvk6ZZiUu6qqs8RbMtI-emUtKwq4WFs2oQGtXY6pNE15OsJNMp9oogzRQg016hQDBo70DqXBuxox0OdYkRtP_zydx7GJsd1S-XKHXzalVzw/s1600/Immagine.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPam6s5vlAlUM0WuPwVFT-gREZz5eMPvlLCvk6ZZiUu6qqs8RbMtI-emUtKwq4WFs2oQGtXY6pNE15OsJNMp9oogzRQg016hQDBo70DqXBuxox0OdYkRtP_zydx7GJsd1S-XKHXzalVzw/s1600/Immagine.png" height="400" width="266" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF7oo-BFgrJFZpML5AOd3qmmWu2dRaYy9Uepf4GHrJn6JXn2BcAIuLweyfru7VFfa6ZATrdTmPObAFC5aYqG06htmXQyMzAGb4umSbidIkGIqqmWN2IZDklzbfi5Yj8YzYR7rIoZO3c4w/s1600/Immagine.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF7oo-BFgrJFZpML5AOd3qmmWu2dRaYy9Uepf4GHrJn6JXn2BcAIuLweyfru7VFfa6ZATrdTmPObAFC5aYqG06htmXQyMzAGb4umSbidIkGIqqmWN2IZDklzbfi5Yj8YzYR7rIoZO3c4w/s1600/Immagine.png" height="400" width="255" /></a><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpRqxgcp4VCrNHVdz0T0NWnWIKV6W_LjR2_IuXqYI9MrLGrkEH_-YR61I2HSt1FFJpMlnGEUwfV8It1KVi_u7jqg0DLEyqzjiYkBmhEm3IuOdAS5V2JVNvMmXcnFFWJrOwbWK2u3l03QQ/s1600/Immagine.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpRqxgcp4VCrNHVdz0T0NWnWIKV6W_LjR2_IuXqYI9MrLGrkEH_-YR61I2HSt1FFJpMlnGEUwfV8It1KVi_u7jqg0DLEyqzjiYkBmhEm3IuOdAS5V2JVNvMmXcnFFWJrOwbWK2u3l03QQ/s1600/Immagine.png" height="400" width="268" /></a><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIlDLTVKSJzCaycLJSbl_xe1f1zgLx949nIySKvF-rOnjFADGycgf8JrU70BdOc5ZnG1NJYXNlSH_siBJVkbpxCzmjn2e9ehqbrv6SDXV7lt2QN5gZD-LzEaiUGfCsMZbeMyNn03iKFYU/s1600/Immagine.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIlDLTVKSJzCaycLJSbl_xe1f1zgLx949nIySKvF-rOnjFADGycgf8JrU70BdOc5ZnG1NJYXNlSH_siBJVkbpxCzmjn2e9ehqbrv6SDXV7lt2QN5gZD-LzEaiUGfCsMZbeMyNn03iKFYU/s1600/Immagine.png" height="400" width="268" /></a><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span><br />
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<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Regole per partecipare:</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Registrarsi su <a href="http://www.oasap.com/" target="_blank">www.oasap.com</a></span></li>
<li><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Mettere mi piace su Facebook <a href="https://www.facebook.com/OASAP" target="_blank">https://www.facebook.com/OASAP</a> e seguirli su Pinterest <a href="http://www.pinterest.com/OasapOfficial/" target="_blank">http://www.pinterest.com/OasapOfficial/</a></span></li>
<li><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Condividere questo post su facebook</span></li>
<li><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Essere follower di questo blog</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Lasciate poi un commento con i vostri dati: email, nome su facebook e pinterest e il nick con cui seguite il blog!</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Il giveaway parte oggi e si concluderà l'11 Febbraio. Dovranno esserci almeno 50 partecipanti!</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">In bocca al lupo a tuttiiiiiii!!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Bacioni!</span><br />
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<i>Terms for participants:<br />
<br /> 1.Register on <a class="" href="http://m1e.net/c?164630334-sWBjlyN4Ok0nU%4070838023-xqrsZHuMsDSsc" target="_blank">www.oasap.com</a><br /> 2.Like <a class="" href="http://m1e.net/c?164630334-uepF8wIcKjdq6%4070838027-mKrpW5xRnSDb." target="_blank">https://www.facebook.com/OASAP</a> and <a class="" href="http://m1e.net/c?164630334-pwwZ.WX6cgB66%4070838028-/3/TYgstZCWUc" target="_blank">http://pinterest.com/OasapOfficial/</a><br /> 3.Share this post on facebook</i><br />
<i>4. Follow this blog </i><br />
<br />
<i>Leave then a comment with your email, facebook and pinterest name and the nick with which you follow this blog.</i><br />
<i>The giveaway begins today and will end on Febraur 11. </i><br />
<i>No less than 50 participants are needed for picking winners!</i><br />
<i>Good luck everyone!!!</i><br />
<i>XOXO</i><br />
<br />
-OltreNatura- <i><br /></i><br />
<br />
<br />Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com58tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-46442693346781360592014-01-26T03:20:00.003-08:002014-01-26T03:20:48.333-08:00Mai più!!!!! u.u<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Buongiornoooo!!!</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Oggi qui il tempo non è dei migliori purtroppo.. dopo giorni di sole e "caldo" sono arrivati la pioggia e il freddo polare =( </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Volevo scrivere un post per consigliarvi regali di san valentino per tutte le tasche ma ci sto ancora lavorando quindi lo pubblicherò tra pochi giorni.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Quindi oggi mi dedico a delle recensioni.. negative!!!</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Ci sono stati due prodotti tra quelli che ho acquistato e provato ultimamente che non mi sono piaciuti per niente, ovviamente può darsi che qualcun'altra ci si sia trovata bene ma per quanto riguarda me li sconsiglio!</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHIRx-UhTw5Ttl0psW8ILvfI9iNG0g8qXLc7k_o9djTvX5gdsHA27oDptb66TZkCLSEzaQqEwnBK1_au0EepRG-3btxqophFXuqwwUMnAu81bBEteTIFpGmrSRQ8jJHYtXcsmU9AGE_C0/s1600/2014-01-25+12.37.32.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHIRx-UhTw5Ttl0psW8ILvfI9iNG0g8qXLc7k_o9djTvX5gdsHA27oDptb66TZkCLSEzaQqEwnBK1_au0EepRG-3btxqophFXuqwwUMnAu81bBEteTIFpGmrSRQ8jJHYtXcsmU9AGE_C0/s1600/2014-01-25+12.37.32.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Partiamo dal primo..</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="color: purple;"><b>Soft Focus Concelear di Kiko, tonalità 03</b></span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="color: purple;"><b><br /></b></span></span>
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Io prima utilizzavo il 3d lifting sempre di Kiko, ma ovviamente dato che mi ci sono trovata benissimo l'hanno tolto dal commercio -.-* Quindi mi sono fatta consigliare dalla commessa un sostituto e lei mi ha proposto questo..</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRJ56QhwqdUwyQNkr92PUJb_16y9v88vNeMeXVOrFrbql4eKNS583IuEXhYOuUdp8-HUGXBD7E7S2AMP00IlRmjO-4qNKwe0bQjZEOF4BZXL6fJN_02TaD1uRrUw4DOinQDkw1cqHLDWo/s1600/2014-01-25+12.37.20.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRJ56QhwqdUwyQNkr92PUJb_16y9v88vNeMeXVOrFrbql4eKNS583IuEXhYOuUdp8-HUGXBD7E7S2AMP00IlRmjO-4qNKwe0bQjZEOF4BZXL6fJN_02TaD1uRrUw4DOinQDkw1cqHLDWo/s1600/2014-01-25+12.37.20.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">7 euro e 50 buttati nel wc praticamente!!!</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Non ha nemmeno un aspetto positivo.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Partiamo dall'applicatore.. per far fuoriuscire il prodotto bisogna schiacciarlo nella parte superiore, ma il problema è che ne vien fuori troppo e con l'eccesso non so cosa farci. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpLs7P7JMfJXgoOIbvk3cT4ZTQBvemjaAIUU96fBE7pIXDLt7a8YCDmSej0JsGbVfvfgvKy9IJsdaNGOuzkWMcaEm9UdU32wfkhlnFE22AWXP3AnqmSlf-xXBpmpT7PcybyvMRzVOA_Ro/s1600/2014-01-25+12.38.50.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpLs7P7JMfJXgoOIbvk3cT4ZTQBvemjaAIUU96fBE7pIXDLt7a8YCDmSej0JsGbVfvfgvKy9IJsdaNGOuzkWMcaEm9UdU32wfkhlnFE22AWXP3AnqmSlf-xXBpmpT7PcybyvMRzVOA_Ro/s1600/2014-01-25+12.38.50.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">La consistenza è molto liquida e una volta steso scompare..non lascia quasi traccia..come se non abbiate messo nulla.. infatti devo sempre andare ad applicare un altro correttore sopra! Quindi non so neanche dirvi se dura e quanto!</span><br />
<br />
<u><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Conclusione: BOCCIATISSIMO E SCONSIGLIATO!!</span></u><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Passiamo ora al secondo</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="color: #351c75;"><b>Stay Matt Lip Cream Essence tonalità 03 Soft Nude</b></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="color: #351c75;"><span style="color: black;">Avevo letto molte recensioni positive su questo prodotto quindi vedendo anche il prezzo economico (poco più di 3 euro) ho deciso di acquistarlo. Da tempo cercavo un bel nude per le labbra e pensavo di averlo trovato..bè mi sono sbagliata.</span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi1uWTBOriFALkZIsyi5nZoAz8F4iBETCtYVKqTpyCMFuId3VBMfCASciN4UchXVxG-2bBmr81D0hB9bG62s6Ct5fxktTPAueL3DlId0XjgU6-I3yxyrKILysbuyvHSLAWEVr0h3mMIaY/s1600/2014-01-25+12.38.15.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi1uWTBOriFALkZIsyi5nZoAz8F4iBETCtYVKqTpyCMFuId3VBMfCASciN4UchXVxG-2bBmr81D0hB9bG62s6Ct5fxktTPAueL3DlId0XjgU6-I3yxyrKILysbuyvHSLAWEVr0h3mMIaY/s1600/2014-01-25+12.38.15.jpg" height="240" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisTboOZ2dD2erb67k8Vd7jRQPLmKEtQa10uWW4IkczQex93NkdGIo60Vw_S2wcXhEctE-s3czPg3wfbhEqVQFhfKeUh2pb8q14Rx_V9R6_eP-Y5E-AUmdjXrm_CC3kMpwRykr4gr0Bfs4/s1600/2014-01-25+12.37.03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisTboOZ2dD2erb67k8Vd7jRQPLmKEtQa10uWW4IkczQex93NkdGIo60Vw_S2wcXhEctE-s3czPg3wfbhEqVQFhfKeUh2pb8q14Rx_V9R6_eP-Y5E-AUmdjXrm_CC3kMpwRykr4gr0Bfs4/s1600/2014-01-25+12.37.03.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="color: #351c75;"><span style="color: black;">L'applicatore è senza dubbio comodo, permette una buona stesura.. ma il colore ahimè non è molto pigmentato. Ma sorvolando su questo il vero problema è che non dura. </span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo1YbJ1BHLJmtUmrj1_U7tHzxRAGf-yaFQ4RiMjtkxTniAfIfymqMrRHBZs1VT8BRwbhKrHhVHorWuwagMvd7fZJybaImHaCvhN0t3Fzpg9NS7MDwzPwMe9Nec36Le02uIwF-hnHhZlZg/s1600/2014-01-25+12.37.50.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo1YbJ1BHLJmtUmrj1_U7tHzxRAGf-yaFQ4RiMjtkxTniAfIfymqMrRHBZs1VT8BRwbhKrHhVHorWuwagMvd7fZJybaImHaCvhN0t3Fzpg9NS7MDwzPwMe9Nec36Le02uIwF-hnHhZlZg/s1600/2014-01-25+12.37.50.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="color: #351c75;"><span style="color: black;">Nel giro di pochissimo tempo va via, anche senza bere, mangiare, fumare, parlare ecc.. </span></span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="color: #351c75;"><span style="color: black;">Quindi dico io, che senso ha metterlo se poi ha una durata pessima?mi aspettavo resistesse non dico mezza giornata, ma almeno qualche ora!!</span></span></span><br />
<u><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="color: #351c75;"><span style="color: black;">Conclusione: BOCCIATO E SCONSIGLIATO!</span></span></span></u><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="color: #351c75;"><span style="color: black;">Proverò a dargli qualche altra possibilità ma non credo cambierò idea.. forse proverò qualche altra tonalità ma non sono sicura!!</span></span></span><br />
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<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="color: #351c75;"><span style="color: black;">E voi?quali sono i vostri prodotti bocciati?Avete provato qualcuno di questi due? </span></span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="color: #351c75;"><span style="color: black;">Vi auguro un buon fine settimana e ci rileggiamo tra pochi giorni con il post di San Valentino!!!</span></span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="color: #351c75;"><span style="color: black;">A prestooooo!</span></span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="color: #351c75;"><span style="color: black;">Bacioni! </span></span></span><br />
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<span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="color: black;">-OltreNatura- </span></span><b> </b></span><br />
<br />Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-23509327729467404882014-01-20T01:45:00.000-08:002014-01-20T01:45:19.323-08:00*Sammydress Giveaway Winner*<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Buongiorno a tuttiiii ^-^ buon inizo di settimana!</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Per qualcuna di voi sarà un pò migliore degli altri perchè sarà la vincitrice del giveaway sammydress e potrà quindi scegliere ciò che più le piace sul loro sito =)</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">In tutto le partecipanti sono state 49 quindi vado a digitare su random questa cifra:</span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO7cZ1_0NbCoeIbOSzvlNdFR14XNHCsJ1Oc9WGd8_wMKT54MfahtpWTieqpDj1UZBQjO2tmib2CG7UVlLG-NaJG1WCQGgl3Plk1xDs0WIMLAjTFmOQ8hZpINFYSfi9Nhmwt60lVzpblA4/s1600/Immagine.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO7cZ1_0NbCoeIbOSzvlNdFR14XNHCsJ1Oc9WGd8_wMKT54MfahtpWTieqpDj1UZBQjO2tmib2CG7UVlLG-NaJG1WCQGgl3Plk1xDs0WIMLAjTFmOQ8hZpINFYSfi9Nhmwt60lVzpblA4/s1600/Immagine.png" height="195" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Il numero che è venuto fuori è il 29!!!andiamo a scoprire chi è la fortunata =)</span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU8_HvHxS_hmFPHBeeMYZSq-DLH8JxiizZ4rnDBz2gYK-YPFxFtSae-ZBm1iomJu6HH553LTGFTfbeBXj10BAApFpoPWeRq8dzOLio2UT0aJF199X0pBSoMnvz07a-kUxHW4oIu4ySjp0/s1600/v.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU8_HvHxS_hmFPHBeeMYZSq-DLH8JxiizZ4rnDBz2gYK-YPFxFtSae-ZBm1iomJu6HH553LTGFTfbeBXj10BAApFpoPWeRq8dzOLio2UT0aJF199X0pBSoMnvz07a-kUxHW4oIu4ySjp0/s1600/v.png" height="219" width="320" /></a></div>
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<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Ed eccola qui Sara Trojaniello!!!Avendo rispettato tutte le regole confermo che la vincitrice sei tu!!!^-^ </span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Complimenti!!!!!</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Per tutte le altre, non disperate perchè è in arrivo un nuovo giveaway per festeggiare i 400 mi piace alla pagina e i 555 iscritti al blog!!!</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Bacioneeeee</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">-OltreNatura-</span>Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-91940091520935003612014-01-14T03:49:00.001-08:002014-01-14T03:49:43.874-08:00Perfette anche al mattino ❤<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Quante di noi hanno desiderato svegliarsi al mattino belle e perfette come le attrici dei film??</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Invece ci guardiamo allo specchio e sembriamo uscite si da un film.. ma horror!!</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Ecco qui qualche consiglio e trucchetto per apparire al meglio al nostro risveglio =)</span><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7QLSoxM9Gy1mOwh2T9w4EvNb5J8MiobULdZ_0uwXDUG9v365N4tiMXsG8DDOSJ-_Ay40Kb2cDHbIHernNCATSa1vrfjNR5pvKq16K-PcuemvUKEOV0A3ztyVwHj1jetwcbxQsMjzP_nk/s1600/382450_621726631_assonnatagvyrdil8-1_H221623_L.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7QLSoxM9Gy1mOwh2T9w4EvNb5J8MiobULdZ_0uwXDUG9v365N4tiMXsG8DDOSJ-_Ay40Kb2cDHbIHernNCATSa1vrfjNR5pvKq16K-PcuemvUKEOV0A3ztyVwHj1jetwcbxQsMjzP_nk/s200/382450_621726631_assonnatagvyrdil8-1_H221623_L.jpg" width="200" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzhPER37lN8toGYf43x39h-gEr_A-gwkctfgmZ4PSFf70f7xAmm22Qb_XBF7MJ-4ukR3JWbtbEQ7qY1ahtSvJbcrygfbxF0eqlwVHSNujs2MKCIjhqPe4PXqT0b88hXu9j35aYpe015uA/s1600/pulizia-viso-quando-farla.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="128" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzhPER37lN8toGYf43x39h-gEr_A-gwkctfgmZ4PSFf70f7xAmm22Qb_XBF7MJ-4ukR3JWbtbEQ7qY1ahtSvJbcrygfbxF0eqlwVHSNujs2MKCIjhqPe4PXqT0b88hXu9j35aYpe015uA/s200/pulizia-viso-quando-farla.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Pulizia del viso: un'accurata pulizia prima di coricarci è molto importante per la pelle del nostro viso, questo perchè ci consente di eliminare le impurità accumulate e che occludono i nostri pori. Si può partire con del semplice latte detergente sulle mani o su un dischetto di cotone e spalmarlo, massaggiando, su viso e collo. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Un consiglio che vi do, per una pulizia più profonda, è di acquistare un dispositivo come il clarisonic (ce ne sono anche di più economici), già dopo alcuni giorni noterete grandi differenze! </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Infine, prima di cadere tra le braccia di Morfeo, è necessario stendere un siero o crema viso e contorno occhi indicati per la notte, che possono essere idratanti, lenitivi, riparatori o rigeneranti. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGx6MbpR3zDWx0D0qgB5ubUpVJQ9WnZekINO8tCHZH66Ee6_rK2jfoQm0NMFT_2GLn6uGbi25fMXaHIMpNqSiMZHuRGlNYaWUJlce_MbkXHo3NqGnvUNB3IE2HPRs9hRz4Kmz4wOq1N2M/s1600/donna-si-pulisce-la-faccia.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGx6MbpR3zDWx0D0qgB5ubUpVJQ9WnZekINO8tCHZH66Ee6_rK2jfoQm0NMFT_2GLn6uGbi25fMXaHIMpNqSiMZHuRGlNYaWUJlce_MbkXHo3NqGnvUNB3IE2HPRs9hRz4Kmz4wOq1N2M/s320/donna-si-pulisce-la-faccia.jpeg" width="320" /></a></div>
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<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Dormire il numero di ore necessarie all'organismo: non è un segreto che il nostro corpo ha bisogno di riposare per un minimo di 8 ore a notte, altrimenti non recupererà al 100% e ne risentiremo durante il corso della giornata. Per fare questo è sufficente cercare di evitare sonnellini e riposini durante l'arco della giornata </span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYFZ8oZ4JHr-Tdl41FsPeBznlPmB98Kkd7tfNeSmpbwey5vAkG2gK_4MtDxn4-ZW62tFHV29ddGP7It7hoDvluuNEDLhQNQ2LIkZsIJNaFP2vD94onaxUO2uYQKasz7NhKz0ZInNZNUEQ/s1600/Donna_che_dorme.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYFZ8oZ4JHr-Tdl41FsPeBznlPmB98Kkd7tfNeSmpbwey5vAkG2gK_4MtDxn4-ZW62tFHV29ddGP7It7hoDvluuNEDLhQNQ2LIkZsIJNaFP2vD94onaxUO2uYQKasz7NhKz0ZInNZNUEQ/s200/Donna_che_dorme.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">(ovvio, siamo umani e ci sta che crolliamo per la stanchezza, ma se non è proprio un bisogno cerchiamo di evitare) e se la mattina dopo abbiamo la sveglia di buon ora meglio andare a letto un pò prima.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Vi svelo anche un piccolo segreto che ho letto tempo fa sul web: spruzzare una fragranza sul cuscino, che sia lavanda o vaniglia, aiuta a rilassarsi e a conciliare il sonno.</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCtfmpaxKswq8qwTrWjV4h5nAJ-dbSTWyUaqKPTBWtx7iUpFXYXDTzp1elY6sOm8lEahDTOCZJgxz2yMwOuD9TyLUZDHA_HRhgx9pAQwR3718DnKLhS3L0TjUwbto-Q_SF6_R-KCk83QM/s1600/come-fare-la-treccia.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCtfmpaxKswq8qwTrWjV4h5nAJ-dbSTWyUaqKPTBWtx7iUpFXYXDTzp1elY6sOm8lEahDTOCZJgxz2yMwOuD9TyLUZDHA_HRhgx9pAQwR3718DnKLhS3L0TjUwbto-Q_SF6_R-KCk83QM/s200/come-fare-la-treccia.jpg" width="138" /></a><br />
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<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Capelli in ordine: per non risvegliarci con dei capelli da far invidia alla criniera di un leone, l'ideale sarebbe raccogliere i capelli in una treccia abbastanza rigida, che resista mentre ci rigiriamo nel letto; morbida non reggerebbe, di conseguenza potrebbe sciogliersi facilmente. Chi invece ha i capelli troppo corti può ricorrere all'uso di una fascia per capelli.</span><br />
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<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Al mattino: per riattivare la circolazione del viso, ridurre il gonfiore sotto gli occhi ed eliminare le ultime tracce di sonno, bisogna lavare il viso con l'acqua molto fredda. Dopodichè possiamo procedere con uno scrub o</span> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk-x5GDu-px94-EjFMdXJoLP0hW46uJ-KXkL5T9UnZbYHskg4-FSMfrIfROSMMgt7p911vdS-2jGwpY8saPStc2PSr4KjsL1OSh_Qk-YbestFyJ_2SeYgrDvtAhVUgssfFYynxHjATUPE/s1600/pulizia_viso-200x200.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk-x5GDu-px94-EjFMdXJoLP0hW46uJ-KXkL5T9UnZbYHskg4-FSMfrIfROSMMgt7p911vdS-2jGwpY8saPStc2PSr4KjsL1OSh_Qk-YbestFyJ_2SeYgrDvtAhVUgssfFYynxHjATUPE/s200/pulizia_viso-200x200.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">direttamente applicando un tonico idratante e la nostra crema giorno abituale, facendo dei piccoli massaggi circolari per distendere i tratti e ravvivare il colorito. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Se abbiamo del tempo in più possiamo approfittarne anche per ricorrere ad una maschera purificante o stimolante.</span><br />
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<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Questi sono solo alcuni semplici accorgimenti, che se osservati, potranno sicuramente migliorare il nostro aspetto al mattino.. basta concludere con makeup e acconciatura e saremo pronte per cominciare una nuova giornata. Vedrete che poi non sarete più invidiose delle attrici che appaiono sul piccolo e grande schermo!! </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivbubXHw5OA_RfHJuc0yh-TX_fFm77h34qQeW76By50Og7frdj-r_XoUuexXGeyHGDJubnwLRXrW40HzPNMYc_zPsa7XH51rtlakr_CkjrIU0KwadyQc_VKnMyfxQ9NPn_UyErb85It2g/s1600/1358939243.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivbubXHw5OA_RfHJuc0yh-TX_fFm77h34qQeW76By50Og7frdj-r_XoUuexXGeyHGDJubnwLRXrW40HzPNMYc_zPsa7XH51rtlakr_CkjrIU0KwadyQc_VKnMyfxQ9NPn_UyErb85It2g/s320/1358939243.jpg" width="320" /></a></div>
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-OltreNatura-<br />
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<br />Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-72886125320508517052014-01-07T03:34:00.000-08:002014-01-09T02:18:29.899-08:00*-*Sammydress Giveaway*-*<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_hykGiUMhiBud2WxGscDpjuXjTIWdCe3cpbFxNe6FZ1RT9kBSX_j0Rzknl43otwWUVMsBOzcq4APx5R6h-1z58ITUDcJojyy9rZaOHX7yi-uwQEJN4-uosCatXK6lw1xqhsUA1mHJC7Y/s1600/bann.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_hykGiUMhiBud2WxGscDpjuXjTIWdCe3cpbFxNe6FZ1RT9kBSX_j0Rzknl43otwWUVMsBOzcq4APx5R6h-1z58ITUDcJojyy9rZaOHX7yi-uwQEJN4-uosCatXK6lw1xqhsUA1mHJC7Y/s640/bann.png" height="163" width="640" /></a></div>
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<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Nuovo giveaway per voi, questa volta in collaborazione con l'azienda <a href="http://www.sammydress.com/" target="_blank">Sammydress</a> ^-^ un sito e-commerce che vende a prezzi bassissimi tanti diversi prodotti, tra cui: abbigliamento, scarpe, accessori, makeup e tanto altro. Oggi avete la possibilità di scegliere uno dei loro prodotti sul sito come premio in caso di vincita :) (questo non deve superare il prezzo di 15$).</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Vi posto qualche foto delle tantissime possibilità tra le quali potete scegliere..</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
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<i><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">New giveaway for you!!!SammyDress is a <span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps">nice and cheap </span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps">online shops </span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps">where you can find a lot of </span></span>woman apparel,accesories, shooes, bags and other cool items!!!</span></span></i><br />
<i><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Today you have the chance to win something for free as the prize (under $15).</span></span></i><br />
<i><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Here are some great items you can win</span></span></span></i>..<br />
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<a href="http://www.sammydress.com/product977386.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="http://www.sammydress.com/product977386.html" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDzsJekh_IE6UUx56IWSj0YC23O1J_rTjITJZL_7o_SPZuF0YZquIgUgWdfkEEHkWcERAwiufPeUPgTN-ZidBs1vhxNZ-xol0j-Wfou5X9SBv1XKhEBjyeK93OnwHdxH9Ie2Jrc2C7RGU/s1600/201312241040073212.jpg" height="320" width="275" /></a></div>
<a href="http://www.sammydress.com/product495015.html" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img alt="http://www.sammydress.com/product495015.html" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXCefglidvIGXFEEuYm4EdRc4VUv1lHjScMkZaF_B6dQi3F-r0JtxSlwAGvkfwrRPjvaN0m5HzkOj8MPNYaKdU27z9z8W9tgQYswo65w5D_QsNwd0HiJRtHEdi0ZycSQRsE2Zpcbi9YUk/s1600/201302221038037852.jpg" height="309" width="320" /></a><br />
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<a href="http://www.sammydress.com/product888056.html" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img alt="http://www.sammydress.com/product888056.html" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUroYlXW3wBZwDSZtoU0o4gMnaAgVQ0Eoi_P6JxrUze0TbwvvTN296lIb5i2_jCSHVdHW3chD57SAjGxttJOHs2iNb2H8LOMH9V7zgNIWJIh4sn94qZvs7eoEec3FOs02P348Sg1mBixo/s1600/201310291631298389.jpg" height="274" width="320" /></a><a href="http://www.sammydress.com/product483928.html" target="_blank"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgiOasz8yyPyNV50LPZpMvv1Lsx4dtFPZ8KpTY-VtXojtPlFg_aT2qUNTmwoLQZXlgJBcVuJtyRlran5DDlR12tabY7kf_IbGVyXN-2ZMpEsTxw-klDN3Dzt0pzuKrIVLyM1WQjkQ4gCo/s1600/201301261532012491.jpg" height="320" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="" width="213" /></a></div>
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<a href="http://www.sammydress.com/product927148.html" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"></a><a href="http://www.sammydress.com/product866106.html" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="http://www.sammydress.com/product866106.html" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6woNcyNFSUWezLKL3Q81vYo2ZfagWaJhjOfVj3CWMjgLQU1isOHqwL6EtuG_jDoA0IOCPXnYvCOPard0MY_XxrqA55aM3aYbomhyphenhyphentiEp_OxgQGhKTRL3i1BAwTekexjdG3iEkpuxImik/s1600/201310141553528073.jpg" height="228" width="320" /></a><img alt="http://www.sammydress.com/product927148.html" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Ijt5UsCw9ulXvW9F8eAkIoXCSakMP-CaTusTh7jH4a_VC01X3JzdY7D8YMGYLsBZCcffOF9Y5rHtDtesh1Ll9zp3QnMUQcf7J33Vq4cMBaeJIwN9AtVY7lVHHx5PH5cFEiiTE6IdOIc/s1600/201311191355265581.jpg" height="235" width="320" /><a href="http://www.sammydress.com/product661123.html" target="_blank"><img alt="http://www.sammydress.com/product661123.html" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEiDlHuj_6S4O5ZoAstG2snzMrroJyPuRyzkWAqkqlK6RIiZspCuakOscFXqWZcuu8D_ZccnQcnztrog0HAJZRqB2ZjVxKCqEQM7kRw6f1f0gkVuZDut3rR8Ljf3tMn3Gv5mqSfoa_2rQ/s1600/201306111632076976.jpg" height="228" width="320" /></a></div>
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<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><i><u>Regole:</u></i></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span>
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<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: large;">Il giveaway parte oggi e si concluderà il 18 Gennaio!</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: large;">Buona fortunaaaa!!! ^-^</span><br />
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<span style="font-size: large;"><i><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps">Good luck everyone!!! ^-^</span></span></span></i></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqxiOhqcuTUlR3uTCC5UoEu0PGT2VL8GEff48y7C5jTOwmaLrvVkZhld3D02YHkQBgDGzsoV6UFPcrOedmjklj0OrO5FdgViHo5T3D3OGTWe1WEsuESrC04YaABVH1Tq8Tjy9i8Ei0zp4/s1600/SammyDress_logo.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqxiOhqcuTUlR3uTCC5UoEu0PGT2VL8GEff48y7C5jTOwmaLrvVkZhld3D02YHkQBgDGzsoV6UFPcrOedmjklj0OrO5FdgViHo5T3D3OGTWe1WEsuESrC04YaABVH1Tq8Tjy9i8Ei0zp4/s1600/SammyDress_logo.gif" height="93" width="400" /></a></div>
Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com50tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-72856696301044135652014-01-03T02:03:00.001-08:002014-01-03T02:03:38.025-08:00Labbra carnose e sensuali - TutorialBuongiornooooo..è da quasi tre settimane che non aggiorno il blog ma nel periodo di feste non ho proprio avuto tempo, infatti già che ci sono voglio augurarvi un felicissimo anno nuovo, nella speranza che il 2014 vi porti ciò che più desiderate o di cui avete bisogno =)<br />
Il post di oggi è un tutorial su come truccare le labbra per renderle più carnose e sensuali senza dover ricorrere quindi a ritocchini e pompatine =P<br />
Vi metterò quattro foto: la prima con le mie labbra al naturale, senza rossetto, matita e quant'altro, solo con un velo di burro cacao; la seconda dove ho le labbra truccate ma nude e poi la terza e la quarta con rossetto rosa e rosso, questo per farvi vedere la differenza e consigliarvi diverse opzioni!<br />
Cominciamo, ecco la prima foto con le mie labbra al naturale ^_^ (Scusate se le foto non sono granchè ma il sole andava e tornava)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzluEHzNkea34mISdhukqkw2pyZ_E6BSik966ZaxIYGvrbflmCVWFmJHWnJPFE5lxUwyAU2CVTbhBUzMB5_0PdbJKHWBQgDQ_F3GjGVDzs7r8T2LE-yjVzAqtgVh2FBXR40xWDdYJq8Hw/s1600/Fotor0103103246.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzluEHzNkea34mISdhukqkw2pyZ_E6BSik966ZaxIYGvrbflmCVWFmJHWnJPFE5lxUwyAU2CVTbhBUzMB5_0PdbJKHWBQgDQ_F3GjGVDzs7r8T2LE-yjVzAqtgVh2FBXR40xWDdYJq8Hw/s320/Fotor0103103246.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Io sono fortunata perchè ho delle labbra già carnose, sopratutto quello inferiore, ma ogni tanto mi piace farle apparire ancora più grandi..<br />
<span style="color: lime;"><span style="background-color: #f3f3f3;"><b>Opzione 1</b></span></span>, prodotti utilizzati:<br />
<b>-Matita labbra Perfettina - Neve Cosmetics</b><br />
<b>-Matita labbra color carne num 32 - Astra</b><br />
<b>-XXXL shine lipgloss num 23 Dazzle Glow - Essence</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7q9frD2OAv_ysSOk1u5X7Xkdd46VNlabXUyjD5o6u01QyoB0AxZbPXF3-UiTMgrW0eBLnTi7cA0aTQ0HHjJcUEF0vsQqAEHNBpv0wlbI9ocvUETIe5E9u6Zr2uFGkcLJ6NA_6GY_awts/s1600/2014-01-02+15.53.14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7q9frD2OAv_ysSOk1u5X7Xkdd46VNlabXUyjD5o6u01QyoB0AxZbPXF3-UiTMgrW0eBLnTi7cA0aTQ0HHjJcUEF0vsQqAEHNBpv0wlbI9ocvUETIe5E9u6Zr2uFGkcLJ6NA_6GY_awts/s320/2014-01-02+15.53.14.jpg" width="320" /></a></div>
Ho usato la matita labbra perfettina lungo i bordi esterni delle labbra e al centro del labbro superiore e inferiore, dopodichè l'ho sfumata con il dito, ho steso la matita color carne lungo i bordi e applicato il lipgloss Essence sempre al centro. Sull'arco di cupido invece ho messo un pò di illuminante della palettina sun club di Essence.<br />
<br />
<b><span style="color: magenta;"><span style="background-color: white;">Opzione 2</span></span>, prodotti utilizzati:</b><br />
<b>-Matita labbra Perfettina - Neve Cosmetics</b><br />
<b>-Matita labbra Fenicottero - Neve Cosmetics</b><br />
<b>-Rossetto Jelly Kiss num 55 Chic Cerise - Isadora</b><br />
<b>-Kiss MYlips Lipgloss num 02 My Darling - Debby</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEOvGNqC8bxGAm_0KXInZU8WNydnDnWs1Hr56lHMxW2t8nokbxUCIEQ6olPaiTGv7VpZhWk7FTqW6vbkqBQWmihmgdcilJMzwCazOZDfZ2G_Lcmlzm-Ne1uDPbcBmjfzDQ1IYh4BqaQnI/s1600/Immagine.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEOvGNqC8bxGAm_0KXInZU8WNydnDnWs1Hr56lHMxW2t8nokbxUCIEQ6olPaiTGv7VpZhWk7FTqW6vbkqBQWmihmgdcilJMzwCazOZDfZ2G_Lcmlzm-Ne1uDPbcBmjfzDQ1IYh4BqaQnI/s320/Immagine.png" width="320" /></a></div>
Come per la precedente opzione ho steso la matita perfettina lungo i bordi esterni, poi lungo i bordi delle labbra ho steso la matita fenicottero e riempito con la stessa sia il labbro superiore che inferiore. Ho utilizzato poi il rossetto Isadora e al centro ho applicato un tocco di lipgloss. Come prima, sull'arco di cupido ho aggiuto l'illuminante.<br />
<br />
<b><span style="color: red;">Opzione 3</span>, prodotti utilizzati:</b><br />
<b>-Matita labbra Perfettina - Neve Cosmetics</b><br />
<b>-Matitone rossetto num 8 - Astra</b><br />
<b>-Rossetto rosso </b>(mi si è cancellato il nome del brand e l'avevo vinto in un giveaway quindi purtroppo non so darvi alcune info)<br />
<b>-Lucidalabbra Lèvres Scintillantes num 128 - Chanel</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi91Wk14OopxzugxwC8jONlu71s79wSJWuR2p5h1K1_bSg9n3P2yEgsck5wl3-XcCC0OK16JaP4v5hPGP1gesTwhJk0gra3IGLTohfX3tJD9E2Zd_XNxVUFbQeyNx3VT8FSnRm5LA3SEQU/s1600/2014-01-02+16.10.51.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi91Wk14OopxzugxwC8jONlu71s79wSJWuR2p5h1K1_bSg9n3P2yEgsck5wl3-XcCC0OK16JaP4v5hPGP1gesTwhJk0gra3IGLTohfX3tJD9E2Zd_XNxVUFbQeyNx3VT8FSnRm5LA3SEQU/s320/2014-01-02+16.10.51.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
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<br />
Di nuovo, matita perfettina esternamente, matitone Astra lungo i bordi e per riempire le labbra, rossetto rosso e lucidalabbra al centro. Illuminante sull'arco di cupido.<br />
<br />
Spero che questo tutorial vi sia stato utile, oltre al makeup si può ricorrere anche a degli esercizi per aumentare il volume delle vostre labbra, vi linko un video a tal proposito che ho trovato su Youtube: <a href="http://www.youtube.com/watch?v=LIrPr3KwK7E#t=0" target="_blank">Fuller Lips Yoga</a> =)<br />
Per questo post è tutto, se vi va vi aspetto anche sulla mia pagina fb <a href="https://www.facebook.com/naturalmentenoi" target="_blank">OltreNatura</a>.<br />
Bacioniiiii e alla prossimaaaaaaaa!!!<br />
-OltreNatura-<br />
Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-71468107644003930862013-12-11T05:41:00.000-08:002014-01-03T02:14:59.328-08:00Piercing & Tattoo, la mia esperienza..<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Buon pomeriggio belli :) </span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">sono tornata con un nuovo post su un argomento di cui volevo parlare da tempo e sul quale forse farò anche un video, vedremo.. ( <a href="http://www.youtube.com/watch?v=9k4wNx0vAXE" target="_blank">Eccolo qui :)</a>)Come avrete già capito dal titolo voglio parlarvi della mia esperienza con piercing e tatuaggi..quindi come ho convinto i miei, dove li ho fatti, quanto li ho pagati, come li ho curati..insomma un discorso in generale ma completo.</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Io stessa prima di farli ho fatto delle ricerche su Google e Youtube per farmi un'idea e leggere le esperienze di chi ci era passato, alcune le ho trovate utili altre meno e volevo dare anche il mio contributo.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBMKTbcrp1iT8ZZGKoOxZGNbKmu1gDUNYnb3hP5kG6sImBZctnUMm4hd4dUVp6awlH1PIongXriUDgRz5-XVy9M-ZmXONY6-oOCs3NYOpDIBmFX8qUmnTvmlMwTYw_3byfkzJqpsxc3ag/s1600/317995_10200491751045261_627861739_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBMKTbcrp1iT8ZZGKoOxZGNbKmu1gDUNYnb3hP5kG6sImBZctnUMm4hd4dUVp6awlH1PIongXriUDgRz5-XVy9M-ZmXONY6-oOCs3NYOpDIBmFX8qUmnTvmlMwTYw_3byfkzJqpsxc3ag/s320/317995_10200491751045261_627861739_n.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Per cominciare, ho fatto il mio primo tatuaggio quasi 5 anni fa, all'età di 19 anni e si tratta di tre stelle sull'inguine. Mia madre ovviamente era ed è contraria a piercing e tatuaggi, ma un giorno ha ceduto e mi ha detto "fai come ti pare, ormai sei maggiorenne e puoi decidere per te, ma assumitene le responsabilità" inutile dire che ho colto la palla al balzo, anche se non credeva l'avrei fatto veramente, infatti la prese molto male.</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">L'ho pagato 130 euro e l'ho fatto in un centro specializzato per piercing e tatuaggi, Irezumi, consigliatomi da alcuni amici e che si trova a Pescara. Mi raccomando, andate sempre prima in questi centri e verificate che siano seri e igienici perchè tatuaggi e piercing sono una cosa molto seria, sono comunque ferite inflitte al corpo e se non siete convinti non fatelo!!Se un giorno poi il piercing dovesse stufarvi potete sempre toglierlo, anche se rimane un buco abbastanza visibile (ovviamente dipende anche dalla zona) il tatuaggio no.. o meglio, si può rimuovere con il laser ma costa tantissimo e vi lascia delle cicatrici evidenti.</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tornando al mio, il tutto è durato una mezz'ora e mi ha fatto male su una scala da 1 a 10, 7..con punte di 8, la mia fortuna è che sulla pancia soffro molto il solletico quindi sentivo meno dolore, anche se sulla stellina più piccola stringevo i denti.</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">I primi giorni dovevo lavarlo tre volte al giorno con acqua fredda e sapone neutro e poi applicare un unguento che mi aveva dato il tatuatore, dopo una settimana, questo procedimento l'ho fatto per due volte al giorno e dopo due/tre settimane una.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGv-Cq_lAKliNukKJsu-E4EmjkT-UM5PiB2ktHYd01mfHntH6yiVs_B3ipfE0Ggs4-434Y9sWE6gp_MSPt6tgsEPYn4PTyeQyukmEQ6cf3Gz_QbXjz10NSDce4Oaa8MXk28ATLm5Q3xB8/s1600/385705_3726698695003_618028569_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGv-Cq_lAKliNukKJsu-E4EmjkT-UM5PiB2ktHYd01mfHntH6yiVs_B3ipfE0Ggs4-434Y9sWE6gp_MSPt6tgsEPYn4PTyeQyukmEQ6cf3Gz_QbXjz10NSDce4Oaa8MXk28ATLm5Q3xB8/s320/385705_3726698695003_618028569_n.jpg" width="320" /></a></span></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Successivamente, un paio di anni fa, è arrivato il piercing all'ombelico, fatto nello stesso centro, pagato 60 euro. Anche lì mia madre non l'aveva presa bene ma l'avevo in parte convinta ripetendole le parole che mi aveva detto per il tatuaggio.</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Dolore su una scala da 1 a 10.. 2!Anzi, più che dolore fastidio quando il piercer infilava la stecca del piercing, ma il buco non mi ha fatto male per niente. L'ho curato per un mesetto lavandolo con acqua fredda e sapone neutro e disinfettandolo con il betadine.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi40O6FPdLe6OxfzMGrShZR2qbxQ91fzQCU9VliuS9WnCpiyTMF4O3JwkB9b3q7uwnc4-KXUJ0S9_8IzPdSC5RtXfJE9KZz1YgitRV8j8bD3tM-RWfWkJLWYkTCnpjXPDi9g76DLi-2q28/s1600/552876_10200596279203359_1345755386_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi40O6FPdLe6OxfzMGrShZR2qbxQ91fzQCU9VliuS9WnCpiyTMF4O3JwkB9b3q7uwnc4-KXUJ0S9_8IzPdSC5RtXfJE9KZz1YgitRV8j8bD3tM-RWfWkJLWYkTCnpjXPDi9g76DLi-2q28/s320/552876_10200596279203359_1345755386_n.jpg" width="240" /></a></span></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ad Aprile di quest'anno ho fatto il secondo tatuaggio, sul piede, e si tratta di una farfalla che si posa su un quadrifoglio, pagato 40 euro. Me lo ha fatto una ragazza bravissima che mi era stata consigliata da diversi amici e anche qui ci è voluta una mezz'oretta buona. Dolore..9!!!Mi ha fatto molto molto male, stavo quasi per mettermi a piangere e sarei voluta scappare via con il disegno a metà =D Ho curato anche questo per un mesetto, lavandolo più volte al giorno con acqua fredda e sapone intimo e applicando il bepanthenol. </span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ragazzi, è davvero molto importante che curiate bene sia piercing che tatuaggi per evitare infezioni e complicazioni. So che può essere una scocciatura ma se ci tenete e non volete problemi non vi costa nulla starci attenti per un mesetto o fin quando comunque sono guariti!</span><br />
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<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Ft8PzK6RxP5uIGUuGeHKDFmkxBSRXnRoRbwHgcHZ8V_RWEO-f0lgejJJk7OQdxdmjHctP1YvJKOWvoojREhHkAdGyDm3vR4xUEVmZUg6XaRNSq6J6i_VImL4jJKEQT31fLn-OPGHqT0/s1600/529168_10202731093347419_1259672157_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Ft8PzK6RxP5uIGUuGeHKDFmkxBSRXnRoRbwHgcHZ8V_RWEO-f0lgejJJk7OQdxdmjHctP1YvJKOWvoojREhHkAdGyDm3vR4xUEVmZUg6XaRNSq6J6i_VImL4jJKEQT31fLn-OPGHqT0/s320/529168_10202731093347419_1259672157_n.jpg" width="320" /></a></span></div>
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<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Infine il mese scorso ho fatto il piercing al naso e di questo mi pento tantissimo, ora vi spiego perchè.</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Non sono andata in un centro per piercing perchè costava sui 40/50 euro, ma in un'oreficeria e l'ho pagato solo 5 euro. Tra l'altro mi è stato fatto con la pistola ma a quanto pare è illegale, si può usare solo per le orecchie..al naso va fatto con l'ago. Non ho sentito il minimo dolore o fastidio e la signora che me lo ha messo mi aveva detto che avrei dovuto cambiarlo il giorno successivo e mettere quello più piccolo. Ed è stato qui che ho sbagliato secondo me.. avrei dovuto tenerlo minimo una settimana prima di cambiarlo, è qusi sempre rosso, mi è uscito il sangue 3/4 volte e fa male (non eccessivamente, sopportabile) quasi tutti i giorni, nonostante io lo curi con il lysoform e ci stia molto attenta. Per il momento non voglio toglierlo perchè mi piace e spero tanto che la situazione migliori altrimenti credo non avrò altra scelta.</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ora sto pensando di fare il terzo tatuaggio..una scritta sulla schiena..ma è solo un'idea e comunque è tutto segreto ;) </span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Spero che la mia esperienza possa esservi stata d'aiuto..se avete domande o altro lasciatemi un commento!Magari scrivetemi anche se voi avete piercing e/o tatuaggi o se vorreste farli!</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ci leggiamo presto con un nuovo post!!</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Bacioniiiiii</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">-OltreNatura-</span>Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com26tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-7455786144091895382013-11-30T06:45:00.000-08:002013-11-30T06:46:46.681-08:00I miei regali di compleanno e laurea ^_^Ecco qui il secondo post della giornata =)<br />
Questa mattina ho avuto un pò di problemi con il blog ma spero di aver risolto!!<br />
In questo post volevo mostrarvi gli splendidi regali che mi sono stati fatti per il compleanno e la laurea, precisamente il 14 e 19 Novembre. Eh si, un mese pieno di emozioni che non dimenticherò mai.<br />
Il regalo più bello che ho ricevuto è stato quello del mio tesoro, e di cui ho messo una foto sulla mia pagina Facebook, è lui: Rugo, Rughino per gli amici =D<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifj7S4_bq0-U8kl1QLf0w5bH3QEWczx3qdJvg8L4e3urjOS2gt9qa8QA6X5LI1-c3KE1mPpyZL57Zw01_IAGpiOKQlxNRSfHRaTGQTFI0TUdij5-dvJkCp14ajB1EAVwIj-IGNk__oKBk/s1600/2013-11-15+10.22.04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifj7S4_bq0-U8kl1QLf0w5bH3QEWczx3qdJvg8L4e3urjOS2gt9qa8QA6X5LI1-c3KE1mPpyZL57Zw01_IAGpiOKQlxNRSfHRaTGQTFI0TUdij5-dvJkCp14ajB1EAVwIj-IGNk__oKBk/s320/2013-11-15+10.22.04.jpg" width="320" /></a></div>
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Ci tengo a precisare che ora è in letargo e che non risiede più nella gabbia, è stata utilizzata solo per il trasporto!Questo regalo mi ha reso felicissima, infatti ho pianto come una fontana appena l'ho visto.. le tartarughe sono i miei animali preferiti e ne ho sempre desiderata una di terra ^_^<br />
Insieme a questa ho ricevuto, sempre dal mio tesoro, anche un cd speciale, cioccolatini misti della lindt (deliziosi) e un'altra cosa che desideravo da tempo... lo spray al peperoncino ahahah<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw16Kk9B_Niynum_I2piJNAH0JgdFtPWwYrtqiKnGvX9ukdC9fvb_wgRg2AtFPnaBR3GPnd_ZOMEB9DiR_w1f1EmB-z46JczxjxZnCxhVr10gLFcb5PnR7Hj38w1c2VG9LPd2Z-tebsNg/s1600/2013-11-30+14.55.19.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw16Kk9B_Niynum_I2piJNAH0JgdFtPWwYrtqiKnGvX9ukdC9fvb_wgRg2AtFPnaBR3GPnd_ZOMEB9DiR_w1f1EmB-z46JczxjxZnCxhVr10gLFcb5PnR7Hj38w1c2VG9LPd2Z-tebsNg/s320/2013-11-30+14.55.19.jpg" style="cursor: move;" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOEObZyIIM8x5M2czOkODdd9PFeGieqn3AxrPqiDjD1kpKYcMWSoJTrSm43pkW9Obh57PW7SKschbW-MtnvBXEFqsjwmGof21wvuWIu_9n3Wm1F50TrrDDuRV19ZbUtvqu7nVSKJ5Zy6g/s1600/2013-11-14+16.30.43.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOEObZyIIM8x5M2czOkODdd9PFeGieqn3AxrPqiDjD1kpKYcMWSoJTrSm43pkW9Obh57PW7SKschbW-MtnvBXEFqsjwmGof21wvuWIu_9n3Wm1F50TrrDDuRV19ZbUtvqu7nVSKJ5Zy6g/s320/2013-11-14+16.30.43.jpg" width="240" /></a></div>
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Andando avanti ho ricevuto anche questo splendido ritratto e il panda, che è stato battezzato Mr. Happy ^_^ Grazie Luna <3 e la loro sorella Diletta <3 invece mi ha regalato quest'olio corpo e bagno crema
all'Orchidea *-* che come alcuni di voi sanno è il mio fiore
preferito!!!Non vedo l'ora di provarli!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbQ1yTN1X5reP0VzUCHNNGmc7SkM2GCWpA9dIjluqwEMwjGO4V0_BpXtMUasSVQuDWPF1GFKyGpZmj-QSgMNj5drcSUKo5mzR98xXt5cwqBB3a2p1os79793riTjLOzuMtMrzMpEQ9BV4/s1600/2013-11-30+15.05.00.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbQ1yTN1X5reP0VzUCHNNGmc7SkM2GCWpA9dIjluqwEMwjGO4V0_BpXtMUasSVQuDWPF1GFKyGpZmj-QSgMNj5drcSUKo5mzR98xXt5cwqBB3a2p1os79793riTjLOzuMtMrzMpEQ9BV4/s320/2013-11-30+15.05.00.jpg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBwef226zHCs0-w5l7joLArWFHZNOMmTpo9j46QAajrd8z7Kdm2Fm9n0AzAusLDe5t4VPORwBplUg8cCBxO9Bdrl1itzA5iR5g8Sozi6dNxX6G3BDzgkkmXEb0kVif5jLMJ9qyumVu08/s1600/1457548_522551077840445_1426218101_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBwef226zHCs0-w5l7joLArWFHZNOMmTpo9j46QAajrd8z7Kdm2Fm9n0AzAusLDe5t4VPORwBplUg8cCBxO9Bdrl1itzA5iR5g8Sozi6dNxX6G3BDzgkkmXEb0kVif5jLMJ9qyumVu08/s320/1457548_522551077840445_1426218101_n.jpg" width="240" /></a> <br />
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Invece la loro madre mi ha fatto una meravigliosa torta al cioccolato
bianco e cocco accompagnata da tanti raffaello, fatti sempre da lei!!Non
potete neanche immaginare quanto fosse buona!!E in cima il mini cupcake
che vedete in realtà è un lucidalabbra =D<br />
Anche mia madre mi ha fatto un dolce.. mi sono svegliata e sul tavolo ho
trovato questo più le rose, immancabili ogni anno =) è stata
dolcissima! <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ARuvHk7eFITci01H3HwSLD6ybtMnci1Exwv6ld1klh2GxePqp-Hib9XwynNqFwv9wKRaeikMmA58f8_Y3Ox3GDAMJm4GmxMqlEIZwwaftbOEmRNSsZbESJ5sIbupFQaIzr12X60GRnQ/s1600/2013-11-14+09.36.33.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ARuvHk7eFITci01H3HwSLD6ybtMnci1Exwv6ld1klh2GxePqp-Hib9XwynNqFwv9wKRaeikMmA58f8_Y3Ox3GDAMJm4GmxMqlEIZwwaftbOEmRNSsZbESJ5sIbupFQaIzr12X60GRnQ/s320/2013-11-14+09.36.33.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI13od-4NQmfH6BFatPXg93auLc57VtMrM-fRrwAgS95XrZZT0n8QpQdiz28s5JyqZdd1fvdTlpFQqtUWRe0WrG4bT-ft9oK2NUXXyZYf-W5xroDa8T3UvbQ7wJTCPvI5EyOiDMggcPOU/s1600/IMG-20131115-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI13od-4NQmfH6BFatPXg93auLc57VtMrM-fRrwAgS95XrZZT0n8QpQdiz28s5JyqZdd1fvdTlpFQqtUWRe0WrG4bT-ft9oK2NUXXyZYf-W5xroDa8T3UvbQ7wJTCPvI5EyOiDMggcPOU/s320/IMG-20131115-WA0008.jpg" width="240" /></a></div>
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La ragazza di mio fratello, Lisa (questo è il link della sua pagina facebook, crea bijoux a mano ed è veramente brava *-* <a href="https://www.facebook.com/pages/L-Bijoux-/617742858267276?fref=ts" target="_blank">L. Bijoux</a>)<br />
per il compleanno mi ha regalato questa palettina della deborah a forma di maialino =D<br />
e come se non bastasse mi ha fatto due pensierini anche per la laurea <3 eccoli qui!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5p5k4vQiToGmE0-do5ifzihBDkkf1UQsjeh9t6X8FtwrRw_I4IDdGzFcOoiQ4a0mahhyphenhyphenwjp7zu_abseRcOc-WHTqF4usYeOwwxCFe3cFydiu1rWkPn45cqf59BqLIiYkM3dy5fUzddHk/s1600/2013-11-30+15.06.02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5p5k4vQiToGmE0-do5ifzihBDkkf1UQsjeh9t6X8FtwrRw_I4IDdGzFcOoiQ4a0mahhyphenhyphenwjp7zu_abseRcOc-WHTqF4usYeOwwxCFe3cFydiu1rWkPn45cqf59BqLIiYkM3dy5fUzddHk/s320/2013-11-30+15.06.02.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdBNRs3xqSBlCvBm6fPxMuq4mdoDknehgqskCkGEGt4HcKZ36n0s8CdGtFKoPVnrlu9URN7r6NkV2bAsUqT8syHVGxMhbMmIDJYqJplJKqde3PuIlv3bHSFrv2ih-qhkw94mz83Llf8qI/s1600/2013-11-30+15.10.13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdBNRs3xqSBlCvBm6fPxMuq4mdoDknehgqskCkGEGt4HcKZ36n0s8CdGtFKoPVnrlu9URN7r6NkV2bAsUqT8syHVGxMhbMmIDJYqJplJKqde3PuIlv3bHSFrv2ih-qhkw94mz83Llf8qI/s320/2013-11-30+15.10.13.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPwz0gEgP3Tdg4YngWd3Now4eeYBM44fHMIUU3-HQglI5GHxdIcDCwGZVVsAOrQaSAYmJW2m6SCtqtIa7Z55RigVeQwsOzvHxq65so_8QQN8v11fNdtkvc5WpGxxj3o3kiupFPGiTXmMs/s1600/2013-11-30+15.09.25.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPwz0gEgP3Tdg4YngWd3Now4eeYBM44fHMIUU3-HQglI5GHxdIcDCwGZVVsAOrQaSAYmJW2m6SCtqtIa7Z55RigVeQwsOzvHxq65so_8QQN8v11fNdtkvc5WpGxxj3o3kiupFPGiTXmMs/s320/2013-11-30+15.09.25.jpg" width="320" /></a></div>
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La mia migliore amica Alice (<a href="https://www.facebook.com/pages/Ilmondoviolait/226451950766766?hc_location=stream" target="_blank">Ilmondoviola.it</a>) mi ha fatto questo regalo a dir poco fantastico ahahah dovete sapere che da tempo parlavamo di questi cuscini a forma di biscotto e lei ha fatto fare il mio preferito, con il mio nome e il cappellino della laurea =D ahahah <3<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZl1ewpOvqxGXA4klizVRNgajl5sZDX43yqN51vG3vsyW9_rDCF3zkE9mhJfpeQsGz70rJB7wWMxkjahoXU8T9QGMRQ4StULVm96EiT2Cnj1pPf1hkiqmrd0xq9nCXYctN6SdzZsDdl0o/s1600/2013-11-30+15.07.49.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZl1ewpOvqxGXA4klizVRNgajl5sZDX43yqN51vG3vsyW9_rDCF3zkE9mhJfpeQsGz70rJB7wWMxkjahoXU8T9QGMRQ4StULVm96EiT2Cnj1pPf1hkiqmrd0xq9nCXYctN6SdzZsDdl0o/s320/2013-11-30+15.07.49.jpg" width="240" /></a></div>
Un'altra carissima amica, Vanessa, insieme al suo ragazzo mi ha fatto questi orecchini a forma di quadrifoglio..speriamo mi portino fortuna =D gli altri orecchini invece sono un pensiero di una mia vicina di casa<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXl1sYrfYp-g83-M3Z6X-442gzUZ35vkQ_KgCdYCK4yC3Jd1P5ec_NIrKUXUVlinRp3e66JrUQGrpmzSE0zo7EijiZvKQAFgVOAgJqKsWXMy0NrfFRBQGM_rjYVL4OtzSj2b1sHWI3yvI/s1600/2013-11-30+15.08.21.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXl1sYrfYp-g83-M3Z6X-442gzUZ35vkQ_KgCdYCK4yC3Jd1P5ec_NIrKUXUVlinRp3e66JrUQGrpmzSE0zo7EijiZvKQAFgVOAgJqKsWXMy0NrfFRBQGM_rjYVL4OtzSj2b1sHWI3yvI/s320/2013-11-30+15.08.21.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMYNkA2xkPrV3vvpV1kt-zZqeDxKJmkVGH1LLpyl4mV1e-Cd0KkoQsMdtiHodC7rA25eVh7cqSMJ-6TpM8S7LHuhOWDQzwkYiXxzUUsI-LMB_Ss2gxsqiO79iu9-A-LxGV6oO4eRSExgE/s1600/2013-11-30+15.07.05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMYNkA2xkPrV3vvpV1kt-zZqeDxKJmkVGH1LLpyl4mV1e-Cd0KkoQsMdtiHodC7rA25eVh7cqSMJ-6TpM8S7LHuhOWDQzwkYiXxzUUsI-LMB_Ss2gxsqiO79iu9-A-LxGV6oO4eRSExgE/s320/2013-11-30+15.07.05.jpg" width="320" /></a></div>
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L'altro mio fratello, insieme alla sua ragazza Paola, mi hanno regalato una cosa che mi sarei voluta auto-regalare.. tadààààà!!!non vedo l'ora di partire!!!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk8j0AQJU7tqT9JDhygpu2TrwOmHjmfXuiYj5qt7VSTb87ftc1lc5COek1QiWffdhrNuKPCcWOr9BSG1gVzFAzPaUYTu0OxcT_d7eUuqXv18A2u3sh9XFlb49vMylpymNw8qossEyE3L0/s1600/2013-11-30+15.10.33.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk8j0AQJU7tqT9JDhygpu2TrwOmHjmfXuiYj5qt7VSTb87ftc1lc5COek1QiWffdhrNuKPCcWOr9BSG1gVzFAzPaUYTu0OxcT_d7eUuqXv18A2u3sh9XFlb49vMylpymNw8qossEyE3L0/s320/2013-11-30+15.10.33.jpg" width="240" /></a></div>
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Altri amici e parenti invece mi hanno regalato fiori e dato soldi e con la maggior parte di questi ci ho pagato la mia festa di laurea in discoteca ^_^<br />
Mia madre mi ha regalato vestito,scarpe e coroncina per la laurea, ecco qui una foto =)<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAuYbGr9ulAGuGCzxoXF0C8rIH71JHPMB06RzlMcdkOfQScIB0PNRo0te_rzvFracyarHNMF_aQuxN_HVBxgEN1LtYB_0HdJtey6vLCRT-QSKCR2ZcdEoiAVz1WIPNuATIG2K8vl8xBAI/s1600/DSCN3445.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAuYbGr9ulAGuGCzxoXF0C8rIH71JHPMB06RzlMcdkOfQScIB0PNRo0te_rzvFracyarHNMF_aQuxN_HVBxgEN1LtYB_0HdJtey6vLCRT-QSKCR2ZcdEoiAVz1WIPNuATIG2K8vl8xBAI/s320/DSCN3445.JPG" width="240" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLqIMnIjRjmQqJBK3E1iC0rqrvVolUCFq4cjUCswoUuoroZGvDI42nUD2u7opz37jYgDX49ftqxKVbtjaBHtZKKzaHHFJnOz7gnAlFqDYffOXYtBMV59OdDVndzUGH_J0fJflF5kepE6M/s1600/DSCN3428.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLqIMnIjRjmQqJBK3E1iC0rqrvVolUCFq4cjUCswoUuoroZGvDI42nUD2u7opz37jYgDX49ftqxKVbtjaBHtZKKzaHHFJnOz7gnAlFqDYffOXYtBMV59OdDVndzUGH_J0fJflF5kepE6M/s320/DSCN3428.JPG" width="240" /></a></div>
Allora, cosa ne pensate di tutti questi splendidi regali??^_^ non avrei potuto chiedere di meglio!!<br />
Spero di non aver dimenticato nulla e di non avervi annoiate!!<br />
Bacioni e alla prossimaaaaaa!!!<br />
-OltreNatura-<br />
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<br />
<br />Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-7684085535486450445.post-70799472168150230592013-11-30T05:19:00.002-08:002014-01-03T02:18:01.556-08:00*Oasap Giveaway - win $50/ $30 gift card* (CLOSE)<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Ciao ragazze oggi doppio post =D </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Per cominciare,ecco a voi un nuovo giveaway firmato <a href="http://www.oasap.com/" target="_blank">Oasap</a>. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_gC5lfIuxLbR-ogN6JylQzznjijYPJt8o3XB3J1jtGq2fwx5vsIfOtiVL6WI5SvbvvE0Ud5Df3wd0p6mVxiwQ-IiOjTMAeVgpnNBdwQNWSG36nVdCDD_wwVQfgvOQreG7w4HxY9Cy2zOf/s1600/oasap+logo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_gC5lfIuxLbR-ogN6JylQzznjijYPJt8o3XB3J1jtGq2fwx5vsIfOtiVL6WI5SvbvvE0Ud5Df3wd0p6mVxiwQ-IiOjTMAeVgpnNBdwQNWSG36nVdCDD_wwVQfgvOQreG7w4HxY9Cy2zOf/s320/oasap+logo.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Questa volta non dovrete scegliere tra articoli precisi ma potrete vincere un coupon da 50 dollari (prima/o estratta/o) o da 30 dollari (seconda/o estratta/o) da spendere come volete sul loro sito =) </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">C'è la sezione dell'abbigliamento <a href="http://www.oasap.com/2-apparel" target="_blank">Fashion Apparel</a>, scarpe <a href="http://www.oasap.com/26-shoes" target="_blank">Fashion Shoes</a>, accessori <a href="http://www.oasap.com/13-accessories" target="_blank">Fashion Accessories</a> e tanto altro ancora, quindi potete sbizzarrirvi nella scelta degli articoli da ordinare!!!Qui invece c'è il mio codice personale <b>UPDPZFYA </b>che in fase di pagamento vi permetterà di avere uno sconto del <b>30%</b>
su tutti i vostri ordini ma solo fino al <b>31 dicembre 2013</b>.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><i><span itemprop="description"><span class="fsl"><span class="text_exposed_show">One winner will receive $50 gift card and the second winner will get $30 gift card.</span></span></span></i></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><i>I leave you also my exclusive coupon code <b>UPDPZFYA</b> to get <b>30% off</b> your order<span style="color: black;">, but it's valid through December 31, 2013.</span></i></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Le regole per partecipare sono: </span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">condividere questo post su facebook (se riuscite lasciatemi il link della condivisione)</span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">seguire il mio blog tramite GFC e la mia pagina fb <a href="https://www.facebook.com/naturalmentenoi?fref=ts" target="_blank">OltreNatura</a> </span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">registrarsi sul loro sito qui <a href="https://www.oasap.com/signin" target="_blank">https://www.oasap.com/signin</a> </span></li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Commentare questo post mettendo la vostra mail, e il link del capo di Oasap che preferite (e che
dovrete pinnare) tra quelli che trovate qui <a href="http://www.pinterest.com/OasapOfficial/" target="_blank">http://www.pinterest.com/OasapOfficial/</a></span> </li>
<li><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">seguire una delle seguenti pagine di Oasap: </span></li>
</ul>
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> -<a href="http://www.pinterest.com/OasapOfficial/" target="_blank">OasapPinterest</a> </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> -<a href="http://facebook.com/oasap" target="_blank">OasapFacebook</a> </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> -<a href="https://twitter.com/Oasap" target="_blank">OasapTwitter</a> </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> -<a href="http://instagram.com/oasap_official" target="_blank">OasapInstagram</a> </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> -<a href="http://oasap.polyvore.com/" target="_blank">OasapPolyvore</a> </span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Per essere valido, il giveaway dovrà avere un minimo di 50
partecipanti quindi suggerite ai vostri amici e condividete più che
potete =)</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Se avete dubbi o domande potete scrivere tranquillamente in un commento e vi risponderò ^_^</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Il giveaway è aperto a tutti, Italia e estero, e si chiuderà il 7 Dicembre.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">I vincitori verranno estratti tramite random.org e li contatterò io stessa =)</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span itemprop="description"><span class="fsl"><span class="text_exposed_show"> </span></span></span></span><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><i><span itemprop="description"><span class="fsl"><span class="text_exposed_show">The participants need to:</span></span></span></i></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><i><span itemprop="description"><span class="fsl"><span class="text_exposed_show"><br /> a. Share this post on facebook </span></span></span></i></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><i><span itemprop="description"><span class="fsl"><span class="text_exposed_show">b. Follow my blog and my fb page <a href="https://www.facebook.com/naturalmentenoi?ref=ts&fref=ts" target="_blank">OltreNatura</a><br /> c. Register on <a href="http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.oasap.com&h=QAQGc0wdH&enc=AZO4KNYf4wowmv5XeNVVpHW4kpMgZF2CwMEi_iuKxKbm-O_AtdG9_KDKuzM_RcKrwL0&s=1" rel="nofollow nofollow" target="_blank">www.oasap.com</a><br /> d. Comment with your email and your favorite apparel pinned on <a href="http://www.pinterest.com/OasapOfficial/" rel="nofollow nofollow" target="_blank">http://www.pinterest.com/<wbr></wbr><span class="word_break"></span>OasapOfficial/</a><br /> e. Follow one of following OASAP pages:<br /> <a href="http://www.pinterest.com/OasapOfficial/" rel="nofollow nofollow" target="_blank">http://www.pinterest.com/<wbr></wbr><span class="word_break"></span>OasapOfficial/</a><br /> <a href="http://facebook.com/oasap" rel="nofollow">http://facebook.com/oasap</a><br /> <a href="https://twitter.com/Oasap" rel="nofollow nofollow" target="_blank">https://twitter.com/Oasap</a><br /> <a href="http://instagram.com/oasap_official" rel="nofollow nofollow" target="_blank">http://instagram.com/<wbr></wbr><span class="word_break"></span>oasap_official</a><br /> <a href="http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Foasap.polyvore.com%2F&h=6AQHiD2I_&enc=AZMkhKxSaiGOeIeyI-nMBfpODUtEYHsKAIsyzq1OsyBD8aC5H4ADZtiwPnpOnEUigGM&s=1" rel="nofollow nofollow" target="_blank">http://oasap.polyvore.com/</a><br /> </span></span></span></i></span><br />
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<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><i><span itemprop="description"><span class="fsl"><span class="text_exposed_show">The giveaway is open internationally and ends December 7.</span></span></span></i></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><i><span itemprop="description"><span class="fsl"><span class="text_exposed_show">The winner will be choosen with random.org.</span></span></span></i></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><i><br /><span style="color: black;"></span></i></span>
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<a href="http://cdn.chicisimo.com/thumbs/files/2013/01/oasap-com-jeans-ralph-lauren-jackets~look-main-single.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://cdn.chicisimo.com/thumbs/files/2013/01/oasap-com-jeans-ralph-lauren-jackets~look-main-single.jpg" width="436" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://cdn9.lbstatic.nu/files/looks/large/2013/10/21/3355968_image.jpg?1382372284" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="540" src="http://cdn9.lbstatic.nu/files/looks/large/2013/10/21/3355968_image.jpg?1382372284" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://cdn.chicisimo.com/thumbs/files/2013/08/oasap-com-chiffon-tulle-cream-dresses~look-main-single.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://cdn.chicisimo.com/thumbs/files/2013/08/oasap-com-chiffon-tulle-cream-dresses~look-main-single.jpg" width="435" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><i><span style="color: black;"><span style="font-size: xx-small;"> (Le immagini sono prese da Google)</span></span></i></span></div>
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<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">In bocca al lupo a tuttiiiiiii</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Good luck everyone!!!! =) </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Bacioni!!!!</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">xoxo!!</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">-OltreNatura-</span><br />
<br />
<br />Fit&FoodFanhttp://www.blogger.com/profile/11530659678730574801noreply@blogger.com39