*I cibi Light fanno dimagrire??*




🍌🍅🍞🌱🌰 Molte persone che si approcciano al mondo del fitness spesso erroneamente pensano che per dimagrire e rimettersi in forma devono cambiare la propria alimentazione introducendo i famosi cibi con la dicitura light a caratteri cubitali sull'etichetta del prodotto ❌


➡ Il consiglio che vi posso dare io é di leggere bene invece gli ingredienti e valori nutrizionali di ciò che state acquistando!!!📝
Come per il BIO, VEGAN 🌿🌱 ecc le aziende tendono a pubblicizzare un determinato cibo in base alla moda del momento ingannando cosi il cliente che crede di fare la scelta piú giusta.👎
🍴Sano non vuol dire per forza light, e light a sua volta non vuol dire sano.
Se infatti diamo un'occhiata agli ingredienti di un pacco di cereali, biscotti, formaggi, bibita ecc. 🍪🍦🍼 LIGHT, si nascondono ingredienti come oli, zuccheri (aggiunti, non parlo di quelli naturalmente presenti), grassi, edulcoranti, conservanti,sciroppi...la lista é lunga!😖
Tutte cose che di light hanno ben poco!!



⚠ Basare quindi la vostra alimentazione principalmente su queste cose potrebbe allontanarvi dai vostri obiettivi e di conseguenza non otterrete i risultati tanto sperati!!😡
Ovviamente non vi sto dicendo di non mangiare queste cose ma semplicemente di non farvi ingannare e fare scelte più consapevoli!!Non dovete per forza sostituire un cibo "normale" con la sua versione "senza sensi di colpa" perché a volte é meglio addirittura la prima opzione!!😱



✨Io personalmente quando vado a fare la spesa e sono attirata da qualcosa, leggo prima di tutto sulla confezione cosa contiene, più é corta la lista e migliore é il prodotto, semplice!!Poi do un'occhiata ai valori e decido se comprarlo o meno.👍





•Quindi tornando alla domanda iniziale, esistono i cibi light ma spesso quelli spacciati per tali non lo sono, e quelli veri sicuramente abbinati a un buon allenamento e stile di vita, aiuteranno nel lungo periodo, grazie anche a un deficit calorico, nella perdita di peso.⏰✔



-Monica.

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